Боли при беременности: спина, голова, зубы. Лечение боли: советы остеопата

Не всегда беременность протекает безоблачно. Многие будущие мамы жалуются на боли в спине, головную и зубную боль. Таблетки от боли во время беременности принимать не всегда безопасно. Как же избавиться от боли? Когда надо обратиться к врачу, а когда будущая мама в силах помочь себе самостоятельно? Рассказывает Ирина Валентиновна Зинченко, остеопат и гинеколог Международной сети остеопатических клиник доктора Артёмова.

Зубная боль

Ей почему-то уделяется не так много внимания, несмотря на то, что возникает она не реже остальных. Почему у беременной женщины могут чаще болеть зубы? Вот несколько причин:

• недостаток минеральных веществ (Са, К, N) , нарушение минерального обмена;
• повышение кислотности в ротовой полости из-за токсикоза или изжоги;
• нарушение метаболического обмена.

Эти факторы могут привести к развитию воспаления десен, кариесу и, как следствие, вызывать неприятную, ноющую боль.

Как избавиться от боли в домашних условиях, ведь таблетки от боли во время беременности нежелательны? Вот несколько средств, которые помогут уменьшить или снять зубную боль.

1. Полоскание полости рта раствором соды (1 чайная ложка на 1 стакан воды), отваром ромашки или календулы (согласно инструкции на упаковке). Раствор должен быть не горячим, комнатной температуры.
2. Прикладывание к больному зубу тампончиков с соком алоэ, каланхоэ или чесночной кашицы (антисептик).
3. Вращение (индукция) больного зуба по и против часовой стрелке в лунке зуба мягкими движениями.
4. Обязательный контрольный визит к стоматологу, если болевой синдром не проходит после процедур.

Головная боль при беременности

Это второй тип боли, которыми часто страдают беременные. Почему болит голова во время беременности? Причины головной боли могут быть связаны как с состояниями, существовавшими прежде, так и с изменениями, возникающими во время беременности. Это:

• изменение нагрузки на позвоночник (изменение веса) и как следствие — напряжение мышц шеи и ухудшение венозного оттока из полости черепа, перенапряжение сосудов и боль;
• повышение артериального давления — как осложнение беременности;
• нарушение функции почек приводит к задержке жидкости в организме и ее перераспределению;
• мигрень.

При повторяющейся острой головной боли необходимо обратиться к гинекологу для дообследования и лечения уже существующей патологии. Но при неострых головных болях можно выполнять с следующие процедуры

1. Проведите себе мягкий разминающий массаж шейно-воротниковой и подзатылочной области. Выполняйте массаж аккуратными надавливаниями кончиками пальцев.
2. Положите тёплый компресс на место, где вы только что провели массаж.
3. На лоб положите прохладный компресс.
4. Завершите процедуру массажем височной области: вращайте указательными пальцами в области висков по и против часовой стрелки. Выполняйте движение одновременно двумя руками.

Боли в спине

Ещё один неприятный, но логичный болевой симптом у беременных — это боли в спине, чаще в поясничном отделе. Причины его возникновения множественны:

• изменение физиологического положения позвоночника, дополнительная нагрузка на мышечный корсет;
• обострение остеохондроза (предшествовавшего беременности);
• переохлаждение, воспаление мышц поясницы (миозит);
• заболевание почек;
• угроза прерывания беременности.

Чтобы исключить все серьёзные первопричины, важно сначала обратиться к своему лечащему врачу. В случае, если причиной болей в спине окажется лишь повышенная нагрузка на опорно-двигательную систему, вы можете помочь себе справиться с ними самостоятельно. Выполняйте следующие шаги.

1. Приучайте себя всегда лежать (спать, отдыхать) исключительно в удобной позе. Не терпите, если кажется, что вам хоть немного дискомфортно. Это правило номер один.
2. Помассируйте больное место. Расположите ладони параллельно позвоночнику в области поясницы и мягкими, слегка «проминающими» движениями разглаживайте мышцы поясницы, избегая области крестца.
3. Начните заниматься гимнастикой для беременных в домашних условиях по понравившемуся курсу либо посещать групповые занятия. Это поможет вам научиться расслаблять мышцы спины, снимая болевой синдром.

Источник 7ya.ru