Диетолог посоветовала россиянам продукты для похудения
![Диетолог посоветовала россиянам продукты для похудения](https://polit.info/uploads/2020/01/12/orig-1578813069325756406072c041cdb4e860eb492c6f.jpeg)
Врач-диетолог Ирина Торопыгина перечислила продукты, которые могут помочь при похудении. Об этом в воскресенье, 12 января, сообщает портал E1.ru.
Худеющим следует добавить в свой рацион фрукты, в частности ананас. Он содержит полезный фермент бромелайн, который улучшает пищеварение и снижает образование жировой ткани, сообщила врач.
Торопыгина подчеркнула, что для нормализации уровня инсулина и укрепления иммунитета следует употреблять грейпфрут. Она добавила, что очищать фрукт от пленки не стоит, потому что в ней содержится нарингин. Это вещество ускоряет метаболизм и оказывает желчегонный эффект.
Женщина отметила, что в борьбе с лишним весом могут помочь пряности. Так, имбирь способен стимулировать пищеварительные железы к выработке ферментов, которые улучшают процесс расщепления пищи.
Специалист также напомнила о пользе корицы, отвечающей за стабилизацию уровня сахара в крови. Корица также создает ощущение сытости, поэтому ее следует использовать при приготовлении блюд.
Врач добавила, что употреблять в пищу перечисленные продукты можно только в умеренном количестве, несмотря на их полезные свойства.