Мария Кожевникова о своем похудении: «После родов я потолстела на 20 кг, не могли помочь даже врачи»
Когда смотришь на стройную Марию Кожевникову, не можешь и подумать, что после каждых родов (а у Маши трое детей) ей приходилось худеть на десятки килограммов. Мы узнали у Марии, как ей это удавалось и что она ест сейчас, когда после рождения младшего Васи прошло 2 года. Как похудела Дело не в том, как ты выглядишь, хотя, наверное, для любой женщины это важный момент: нравишься ты […]
Запись Мария Кожевникова о своем похудении: «После родов я потолстела на 20 кг, не могли помочь даже врачи» впервые появилась PEOPLETALK.
Когда смотришь на стройную Марию Кожевникову, не можешь и подумать, что после каждых родов (а у Маши трое детей) ей приходилось худеть на десятки килограммов.
Мы узнали у Марии, как ей это удавалось и что она ест сейчас, когда после рождения младшего Васи прошло 2 года.
Как похудела
Дело не в том, как ты выглядишь, хотя, наверное, для любой женщины это важный момент: нравишься ты себе в зеркале или нет. Но красота – это все-таки больше психологическое состояние. Я же ориентируюсь на вес больше в плане здоровья. Мы часто об этом не задумываемся, но наши колени, стопы, позвоночник устроены так, чтобы выдерживать определенный вес.
Беременность особый период, женщины обычно сильно набирают вес в это время. У меня же вообще была серьезная гормональная перестройка, меня обследовали, и врачи так и не поняли, почему мой организм так резко набирает вес после 7-го месяца беременности, а ведь я не так много ела.
Я толстела буквально по килограмму в день, даже лежала в больнице, и врачи следили за моим питанием, но вес все равно прибавлялся. В общем, из роддома я вышла +20.
, а главное подарок от сына! Но это так, веселое отступление) Листая память в телефоне, не смогла пройти мимо этого момента… Было тяжело, а я все равно улыбалась и пыталась даже поднять настроение всем окружающим! Сейчас анализирую и понимаю, что я так делаю всегда. Но почему? Пыталась себе ответить на этот вопрос и не смогла. То ли боюсь быть слабой, причём не только на людях, а даже перед самой собой, то ли…. Помню как мне в ГИТИСе сказали, что артисты не имеют права на плохое настроение, они должны делиться только светлым и добрым, даже играя самых отрицательных героев. Мне этот миг так врезался в память, что могу воссоздать его, как фотографию. Я по какой-то причине себе редко позволяю быть слабой, расстроиться или поплакать, и так было всегда, сколько себя помню. От этого многие люди завидовали и думали, как ей повезло, у нее такая беззаботная жизнь! Даже помню… Когда родители развелись, и мне было очень больно, я , будучи 12 летнем ребёнком, придумала легенду в которую после многочисленных рассказов поверила даже сама, что папа на очень важных и долгих сборах, поэтому не может ни забрать меня с тренировки, ни придти в школу, ни даже приехать на праздник, чтобы поздравить дочку с днём рождения. А недавно один мудрый человек, который меня хорошо знает, сказал : "Маш, а знаешь почему ты никогда не будешь народной?" "Почему же?" — спросила я. Потому что не умеешь жаловаться, роптать и хныкать! Даже когда тебе болезненно на душе, ты этим никогда не поделишься с окружающими, а народ, как говорится, любит обиженных и несчастных, любит жалеть и сочувствовать. Да, наверное, это так, наблюдала неоднократно , что почему-то протянуть руку помощи людям легче, чем искренне порадоваться, а может я ошибаюсь?! Дай Бог, чтобы последнее! Я буду и дальше разбираться с собой, со своими эмоциями, потому как отрицательные обязательно надо выкорчёвывать из своего сознания!!! И, по-моему, меня и здесь ждёт победа и успех, так как иначе этого поста Вы бы не прочитали 
Постепенно я и пришла к выводу, что организму нужно все. Не нужно искать диету, нужно просто понять, как, сколько и что именно тебе комфортно есть, прислушиваться к себе. Диеты – это всегда срывы и стресс. Для меня идеально, когда я заканчиваю вечер в том же весе, в котором встала с утра.
Не хочу вас расстраивать, но никаких секретов нет. В похудении главное – сила воли и регулярность в тренировках, желательно, кстати, заниматься с утра. И важно не есть вечером. Очень помогают бани, массажи. Не могу порекомендовать аппаратные технологии, спорный вопрос, полезно ли это. Я худею с 4-х лет, потому что занималась художественной гимнастикой и каждые 100 г – это лишняя нагрузка на стопы и пятки, которая очень сильно ощущается, когда занимаешься спортом.
Поэтому у меня формула такая – правильное питание, не переедать, не есть на ночь и хотя бы иногда заниматься спортом. А еще не унижать саму себя за срывы, позволять иногда съесть что-то вкусное. Если очень хочется, значит тебе это нужно.
Спорт
Я не могу сказать, что люблю спорт, потому что отдала больше 12 лет художественной гимнастике, которой занималась профессионально, и мне этого хватило. Но спортом, исключительно для своего здоровья, занимаюсь, заставляю себя.
Было около 10 тренировок, но и этого хватило, чтобы научиться, для себя в первую очередь, чему-то новому! Так что, не оправдывайте свою пятую точку, которой нравится сидеть на диване , а поднимайтесь и работайте над собойЛюблю игровые виды спорта: теннис, плаванье, бег. На самом деле неважно чем ты занимаешься, главное, чтобы хоть какой-то спорт был.
Голодание
У меня нет разгрузочных дней, но я раз в год голодаю дома.
Сижу не на сухом голодании (которое, кстати, должно быть максимум 38 часов), а с водой – 5 дней. Кстати, хочу в этом году попробовать на 7 дней.
Запись Мария Кожевникова о своем похудении: «После родов я потолстела на 20 кг, не могли помочь даже врачи» впервые появилась PEOPLETALK.