Szybki i męczący trening? Niezbędną dawkę ruchu można sobie zapewnić inaczej
Uprawianie sportu nie musi oznaczać męczących treningów. Niezbędną dawkę ruchu można sobie zapewnić, unikając wysiłku. Wystarczy ćwiczyć w spowolnionym tempie albo włączyć kilka prostych ćwiczeń w zwykły rozkład dnia.