Может ли "сова" стать "жаворонком": практические советы, как сменить хронотип
Глубоко в лабиринте вашей ДНК небольшая совокупность генов оказывает сильное влияние на то, кто вы - сова или жаворонок. Также на вашу врожденную склонность к утреннему или вечернему режиму влияет ряд других факторов - гормоны, солнечный свет, возраст и даже место на планете, где вы живете.Если вы от природы склонны быть более активными и продуктивными в ночное время, сможете ли вы преодолеть это биологическое влияние и влияние окружающей среды? Можете ли вы намеренно превратиться в жаворонка?Это будет нелегко - и... Читать дальше...