Неправильное питание и частые перекусы могут привести к скачкам уровня сахара в крови

Существуют несколько причин нестабильности сахара в крови, рассказала врач диетолог-эндокринолог Ольга Павлова.

Москва, 8 апреля. Существуют несколько причин нестабильности сахара в крови, рассказала врач диетолог-эндокринолог Ольга Павлова.

В первую очередь, на это влияет неправильная диета. Например, некоторые пациенты думают, что в кефире и молоке содержится только белок, и не считают количество углеводов. Кроме того, в этих продуктах содержится много молочного сахара — лактозы. Для поддержания стабильного сахара в крови человек должен обеспечить себе правильно подобранную диету.

Вредят здоровью и частые перекусы. Так, диетические батончики из злаков или сухофруктов сильно повышают сахар, подчеркнула Павлова.

Третьей причиной нестабильности сахара в крови является отсутствие регулярной физической нагрузки. Также привести к поднятию сахара может неправильный прием лекарственных препаратов, употребление алкоголя или неправильно подобранные БАДы.

Диетолог Наталья Круглова ранее предупредила об опасности марафонов похудения. По ее словам, не все марафоны учитывают состояние здоровья.