HKJ: учёные нашли эффективность физических нагрузок для людей пожилого возраста
Представители чилийского Университета Границы и Маастрихтского университета провели исследование и установили, что не занимавшиеся силовыми упражнениями ранее пожилые люди способны улучшить свои результаты в тренировках с утяжелением.
© FBM.ru
Их опыт опроверг распространенный стереотип о том, что в весьма преклонном возрасте невозможно набрать силу, а также нарастить мышечную массу, передает Human Kinetics Journals.