Эксперт: Правильная техника дыхания во время тренировок
Чемпионка России по фитнес-бикини Екатерина Усманова рассказала о правильной технике дыхания при силовом тренинге. Ее слова приводит «Чемпионат».
© Lenta.ru
Усманова заявила, что в упражнениях, где предусмотрено опускание, важно производить глубокий вдох носом при снижении и продолжительный выход ртом при поднятии. Она пояснила, что такая техника позволяет активизировать пресс, особенно внутренние мышцы, что способствует созданию плоского живота.
Читать полностью "Эксперт: Правильная техника дыхания во время тренировок" на FiNE NEWS.