"Корица, кардамон". Врачи рассказали, как побороть "синдром менеджера"
"Корица, кардамон". Врачи рассказали, как побороть "синдром менеджера". Побороть неврастению или "синдром менеджера" помогут спорт, оптимальный режим сна, а также специи, передает интернет-издание "Подмосковье сегодня" со ссылкой на пресс-службу регионального Минздрава . Как правило, "синдром менеджера" наблюдается у людей с тяжелой и ответственной работой, завышенными требованиями к себе и коллегам. Они не умеют отдыхать и расслабляться, что приводит к более серьезным проблемам психовегетативного ряда - от расстройств внимания, эмоциональной истощенности, повышенной тревожности и эмоционального выгорания до головных болей, потери веса, проблем с ЖКТ и сердечно-сосудистой системой. По словам главного внештатного невролога Минздрава Московской области Рината Богданова, помочь в данном случае может спорт. "Физическая активность позволит переключиться с рабочих вопросов, зарядит положительной энергией. Важно четко разграничить рабочие дела и личную жизнь, исключить решение деловых...