Больше – не лучше? Как правильно принимать витамины
Наш эксперт – кандидат медицинских наук, врач-терапевт, нутрициолог Марианна Борисенко. Чаще всего получить все макро- и микроэлементы в нужном количестве из пищи не удаётся. Даже при сбалансированном рационе сделать это крайне затруднительно. Поэтому единственный выход избежать гиповитаминоза – принимать синтетические витамины. Больше – не лучше Считать витамины чем-то совершенно безопасным и пить их как вздумается, без счёта, ни в коем случае нельзя. Ведь как дефицит, так и избыток этих полезных соединений довольно опасен. Читать дальше...