Скоро в школу. Что необходимо сделать ульяновским родителям до конца каникул

До окончания школьных каникул остаются считанные деньки. Наверняка вы уже купили форму, рюкзак и тетрадки. Теперь самое время позаботиться о здоровье школьника. Что необходимо сделать в последние дни лета, ульяновцам рассказала ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD Центрального НИИ эпидемиологии Марина Вершинина. Ввести режим дня Скорее всего, все летние месяцы ребенок вставал и ложился когда хотел. Но в конце августа уже было бы неплохо постепенно вводить режим дня, приближенный к школьному. Это значит просыпаться задолго до полудня и ложиться спать примерно в то время, в какое придется с началом учебного года. Напомним нормы сна для школьников: - для тех, кто учится в начальной школе – 10 - 10,5 часа; - с 5 по 7 классы – 10,5 часа; - 8–9 классы — 9 – 9,5 часа; - 10–11 классы — 8 – 9 часов. Первоклассникам рекомендуется дополнительный дневной сон до 2 часов. Так что не стоит обещать будущему первокласснику, что «когда пойдешь в школу, спать днем не будешь». Наоборот, настраивайте его на то, что «тихий час» после уроков будет очень кстати. Проверить остроту зрения Офтальмологи утверждают, что к окончанию школы до 40 процентов учащихся имеют проблемы со зрением. Интенсивная нагрузка при чтении и письме, недостаточное освещение, нарушение осанки, а также недостаточная физическая активность - все это плохо сказывается на здоровье глаз и способствует снижению остроты зрения. Обязательный осмотр офтальмолога предусмотрен лишь для школьников определенного возраста – в 6-7 лет, 10, 13 и 15-17 лет. Но если вы заметили, что ребенок стал часто прищуриваться или испытывает трудности при чтении текста на расстоянии, откладывать визит к офтальмологу не нужно. Будущему первокласснику необходимо пройти и других специалистов: оториноларинголога, невролога, эндокринолога, хирурга и других. Врачи узких специальностей осматривают школьников только в определенные возрастные периоды. Поэтому если вас что-то беспокоит, лучше обратиться к нужному специалисту перед началом интенсивных занятий. Будет не лишним провести и лабораторное обследование. 5 наиболее важных анализов Исследование на энтеробиоз (соскоб с кожи вокруг анального отверстия) и анализ кала на яйца гельминтов. Это классические болезни грязных рук, инфекция в основном распространена среди детей от 3 до 14 лет. Результаты этих исследований пригодятся не только для школы и детского сада, но и при оформлении справки для посещения бассейна (действительны 3 месяца). Клинический анализ крови позволяет оценить количественный состав клеток крови. Среди них выделяют 3 основных популяции. Эритроциты – небольшие клетки, основная задача которых - транспорт кислорода в ткани и углекислого газа из тканей. Эритроциты выполняют свою функцию благодаря наличию особого биохимического соединения - гемоглобина. Снижение концентрации эритроцитов и/или гемоглобина - очень веский повод обратиться к врачу. Следующая группа клеток крови – лейкоциты, «белые клетки крови». Основная общая функция лейкоцитов – обеспечение защиты организма. Выявленные нарушения могут свидетельствовать о воспалении, течении инфекционного процесса, аллергической реакции и многих других состояниях. Третий вид клеток крови - тромбоциты – участвуют в процессе свертывания крови. В состав клинического анализа крови часто включают и еще один очень важный показатель – СОЭ (скорость оседания эритроцитов). Это лабораторный маркер воспаления. Анализ следует сдавать натощак, последний прием пищи должен быть накануне вечером (за 8-12 часов до взятия крови на анализ). Под пищей подразумеваются и напитки в виде кофе, соков, какао. А вот простую воду ребенку дать можно. Общий анализ мочи включает более двадцати показателей, позволяющих оценить как физико-химические свойства, так и состав осадка мочи (клетки, бактерии, соли и др.). Это один из самых важных анализов при подозрении на патологию органов мочевыделительной системы (почек, мочевого пузыря, уретры). Кроме того, очень многие заболевания, связанные с нарушением обмена веществ, также приводят к изменениям показателей общего анализа мочи еще до появления симптомов, что делает это исследование незаменимым инструментом для диагностики. Исследование уровня глюкозы в крови («кровь на сахар»). Это наиболее важный показатель при диагностике сахарного диабета 1 типа. Учитывая серьезность заболевания и бессимптомное начало болезни, значимость этого показателя для сохранения здоровья огромна. Анализ крови на глюкозу сдают строго натощак. Помните, что начало обучения в школе – очень трудное время, связанное с резким увеличением нагрузки и способствующее снижению сопротивляемости организма для всех без исключения заболеваний. Будьте внимательны к своему ребенку. Рациональный режим дня и отдыха, сбалансированное питание и ежедневные прогулки на свежем воздухе – лучшее для сохранения здоровья!