Блог сайта «АиФ.ru | Объясняем, что происходит»
Добавь свою новость бесплатно - здесь




Добавь свою новость бесплатно - здесь

Шаткость положения. Ищем причину головокружений

Земля качается и уходит из-под ног? Окружающие предметы неожиданно пускаются в пляс или начинают вращаться с бешеной скоростью?

Не пугайтесь – это приступ головокружения (на медицинском языке – вертиго), вторая по частоте жалоба пациентов на приёме у врача. Особенно у женщин старше 40 лет.

Рассказывает врач-невролог Галина Владимирова.

Главный провокатор

Головокружение – это не болезнь, а симп­том, который может указывать на множество заболеваний как вполне невинных – усталость, анемия, обезвоживание, отправление, так и опасных недугов – травмы головы и шеи, сердечно-сосудистые и психические заболевания, эндокринные патологии и так далее.

Существует чёткая взаимосвязь между наличием у пациента определённых заболеваний и возникновением вертиго. Так, например, известно, что люди с повышенным уровнем холестерина в крови и пациенты с остеопорозом страдают головокружениями чаще. Если голова кружится по утрам – вертиго, скорее всего, вызвано патологией шейного отдела позвоночника, если возникает после курения – со слабыми, особо чувствительными к негативному влиянию никотина сосудами.

Главный провокатор головокружений – возраст. Если среди 40‑летних жалобы на головокружения отмечаются у 7–10% людей, то среди людей старше 65 лет на них жалуются уже 30%, а в старшей возрастной группе (после 80) – 50%.

Чтобы установить причину головокружений, в среднем пациент обходит четырёх врачей. И даже при такой настойчивости успех не гарантирован – в 75% случаев причина головокружений так и остаётся невыясненной.

Но это не повод смириться. Взять головокружения под контроль под силу каждому.

Что делать, если у вас кружится голова

Пройдите диспансеризацию – причина головокружений может иметь неожиданную природу (например, болезни крови или внутреннего уха) и бросьте все силы на борьбу с основным заболеванием.Обратитесь к профессионалам. В 39 городах России открыты более 100 специальных кабинетов по головокружениям. В них работают врачи, прошедшие обучение по отоневрологии и специализирующиеся на решении таких проблем. Есть сайт, на котором можно получить подробную информацию.Если вы страдаете головокружениями, помните, что они могут закончиться потерей сознания или равновесия, а значит, привести к травме. Обезопась­те себя от самого тяжёлого последствия – падения. Кстати, оно в 60% случаев служит причиной госпитализации пожилых пациентов.Освойте вестибуляционную гимнастику. Несложные упражнения тренируют вестибулярный аппарат и помогают не только взять головокружения под контроль, но и позволяют обезопасить себя от прогрессирования вертиго в зрелом возрасте.

Важно!

Как обезопасить себя при головокружениях

Не поднимайтесь резко из положения лёжа. Сначала посидите 2–3 минуты, затем медленно вставайте.При подъёме по лестнице держитесь за перила.Всегда держите под рукой телефон, чтобы попросить о помощи в случае необходимости.Уберите с пола все провода, убедитесь, что в коврах нет складок и неровностей.Установите поручни в душе, в ванной поставьте стульчик – чистить зубы, наносить макияж и причёсываться безопаснее сидя.

Гимнастика от головокружений

Эксперт – профессор кафедры неврологии РМА НПО Максим Замерград.

Лёжа на спине, повернитесь на левый бок, вернитесь в исходное положение, затем повернитесь на правый бок.Сядьте на стул, встаньте и снова присядьте на него, вначале глядя вперёд на любой неподвижный объект, затем с закрытыми глазами.Сидя на стуле, наклонитесь вперёд, достаньте расположенный на полу предмет и вернитесь в исходное положение. Затем снова наклонитесь и верните предмет на пол.Сидя на стуле, выполняйте движения головой вверх-вниз и вправо‑влево. Вначале сопровождайте движения взглядом, затем зафиксируйте взгляд на любом неподвижном объекте на уровне лица.Сидя на стуле, сфокусируйте взгляд на изображении на листе бумаги, расположенном на расстоянии вытянутой руки на уровне лица. Затем попеременно поворачивайте голову на 45 градусов в одну и другую стороны, не двигая лист бумаги и не отрывая от него взгляда.Стоя со скрещёнными перед грудью руками, поставьте стопы в одну линию (одна перед другой). Удерживайте равновесие как можно дольше.Стоя, делайте шаги с одновременными поворотами головы вправо‑влево.Сохраняйте равновесие, стоя на одной ноге на мягкой поверхности (например, ковре). Сначала с открытыми глазами, затем – с закры­тыми.

Каждое упражнение выполнять 20 раз не менее 10 дней

 

Загрузка...

Таблоид новостей DirectAdvert - доход для вашего сайта

На 123ru.net все авторские, только что опубликованные новости доступны в разделе "Пользователи сайта", а также в городе, в котором данная новость опубликована. Кроме того, наиболее интересные и популярные на сегодня новости (рейтинг определяется по времени публикации и количеству посетителей, которые просмотрели публикацию на данный момент) бесплатно транслируются в автоматическом режиме на страницах партнёрского таблоида (только для новостей с изображениями, прикреплёнными к новости и имеющих достаточное для публикации разрешение и размер). Для трансляции в таблоиде, при публикации не забудьте выбрать раздел новости, в котором Ваша новость и будет впоследствии отображаться. 123 Новости (раз, два, три) - мгновенная публикация новостей из первых уст с ежеминутным обновлением. Первые новости - в первых строках!

Мы отбираем самое интересное, самое актуальное и востребованное именно сейчас, именно в том городе и регионе, где это происходит. Каждый пользователь сайта в любой момент может опубликовать свою новость в автоматическом режиме без модерации с нашей стороны, соблюдая лишь элементарные правила корректности в высказываниях и общепринятые нормы морали. Стать нашим корреспондентом в любом городе можно прямо сейчас.

Мы не берём денег не только за публикации Ваших новостей, сообщений и объявлений, но и рекламу Ваших публикаций на страницах наших таблоидов на всех языках мира. На сегодня наши услуги совершенно бесплатны для всех без исключения пользователей сайта.

Всё, что пишут о , в , для Вашего города и для всех тех, кому это просто интересно, — в наших лентах новостей от первого лица, без какой бы то ни было цензуры, без приоритетов редакторов, без зависимости от политической конъюнктуры, настроений, течений и обстоятельств. Наш читатель вправе знать всю правду и, поэтому: наш читатель - всегда прав!


На 123ru.net все новости (в том числе и ваши) доступны в переводе на практически любой из популярных языков мира. Для перевода достаточно выбрать из списка языков, размещённого в шапке сайта, интересующий Вас. Перевод выбранной страницы мы осуществим мгновенно в автоматическом режиме и с индексацией через поисковые системы. Читайте новости на языках мира у нас в режиме онлайн. 123ru.net — Ваш мир без границ и языковых барьеров! А с недавнего времени мы добавили и новости по разделам, категориям, интересам и блогам, что позволяет получить пользователю сервиса не только оперативную, но и альтернативную информацию по интересующей теме со всего мира, от совершенно разных независимых популярных и не очень источников на одной странице. Сервис также позволяет просмотреть всю ленту новостей по каждому источнику информации отдельно в формате календаря за любую выбранную дату и период.

Товары и услуги от рекламодателей

(что и где купить сегодня в регионе)


Недавно просматривали в рекламных предложениях:

123ru.net — поисковый источник актуальной информации не только о повседневной жизни Вашего города и городов Вашего региона, новостях, событиях и происшествиях, но и партнёрская интернет-витрина актуальных товарных предложений с доставкой в Вашем городе. Ежедневно на нашем сайте появляется, обновляется и дополняется самая свежая информация о товарах и услугах, акциях и скидках на самые разные темы от недвижимости и автомобилей до различных ежедневных услуг, мобильных приложений и самых свежих предложений местных интернет-магазинов и предприятий фактически по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Всегда — живая информация, всегда — актуальные цены. 123ru.net — только свежие интернет-предложения в регионах (ежеминутное обновление в режиме онлайн). Кто не успел — тот опоздал, кто опоздал — тот отстал! Будь в курсе нового — цени время! Промедлишь ты, другой успеет! 123ru.net — новый формат подачи информации, новый формат нового времени! В каждом слове — значение, в каждом баннере — смысл! Вся интернет-витрина — здесь.



m.123ru.net — Ваши новости у Вас в кармане. Безграничные возможности публикации частных материалов и общественно-значимой информации в реальном времени с прямыми ссылками на Ваши источники. Совершенно бесплатно, с мобильного телефона или планшета, оперативно, просто, с точной географической привязкой к происходящим событиям, происшествиям и объявлениям. В любой момент, ежеминутно мы предоставляем Вам возможность публикации актуальной информации (заметки, статьи, репортажи с комментариями, фото и видео, частные объявления и т.д.) по любому из городов России, Украины, Белоруссии и Абхазии — совершенно бесплатно.

А теперь Вам доступны новости и на других языках всех континентов.


Калейдоскоп обсуждаемых сегодня новостей



Последние новости на сегодня по Вашему городу, частные объявления, самые полные ленты новостей от наших постоянных авторов в мобильном формате, календарный архив событий в России, Украине и мире, популярные разделы: Происшествия, Спорт, Авто, Гламур, Блоги и другие с прямыми переходами на первоисточники - просто, доступно, удобно уже сегодня и сейчас на платформе 123ru.net. Ни один ваш отзыв, комментарий не останется незамеченным. Мы восприимчивы к любым критическим замечаниям и предложениям с вашей стороны 24 часа в сутки и все 7 дней в неделю без выходных и перерывов на обед. Мобильный вариант проекта — здесь.





Акции, скидки, распродажи, жёлтые новости (16+)




Новости последнего часа

Топ-10 новостей за сегодня на этот час:

123ru.net — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 123ru.net.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в можно самостоятельно через форму.



Бесплатные объявления
в городах России

Другие популярные новости дня сегодня

Топ-10 анонсов новостей от партнёров:

 

Жёлтые страницы (происшествия, скандалы, юмор и курьёзы):




123ru.net — ежедневник главных новостей Вашего города и Вашего региона. 123ru.net - новости в деталях, свежий, незамыленный образ событий дня, аналитика минувших событий, прогнозы на будущее и непредвзятый взгляд на настоящее, как всегда, оперативно, честно, без купюр и цензуры каждый час, семь дней в неделю, 24 часа в сутки. Ещё больше местных городских новостей Вашего города — на портале News-Life.ru. Полная лента региональных новостей на этот час — здесь. Самые свежие и популярные публикации событий в России и в мире сегодня - в ТОП-100. С 2017 года проект 123ru.net стал мультиязычным и расширил свою аудиторию в мировом пространстве. Теперь нас читает не только русскоязычная аудитория и жители бывшего СССР, но и весь современный мир. 123ru.net - мир новостей без границ и цензуры в режиме реального времени. Каждую минуту - 123 самые горячие новости из городов и регионов. С нами Вы никогда не пропустите главное. Берегите и цените время. Оно - не повторится!