Новости за 24.02.2014

Гимнастика для шеи.

Гимнастика для шеи. 1) 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа. 2) выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа. 3) ребрами обеих рук (со сотороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце. 4) ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу. 4) упражнения вверх-вниз... Читать дальше...

СПИСОК ИДЕЙ ДЛЯ ПОДАРКОВ: Подарки так же можно классифицировать по нескольким признакам. 1. Подарки покупные 2. Подарки ручной работы 3. Подарки, сделанные на заказ. Эта группа подарков подходит как к первой категории (мы это покупаем), так и ко второй (вещь делается на заказ, учитывая наши пожелания). Покупные подарки. - ювелирные украшения, хорошо если знаете пожелания человека, можно заказать по индивидуальному эскизу. - билет на поезд в любом направлении с 31 на 1 число, плюс шампанское и... Читать дальше...

Итальянский клубничный торт 

Ингредиенты :
1 / 2 стакана муки
1 1 / 2 ч.л разрыхлитель
1 / 4 ч.л соли
1 ч.л корицы
6 ст.л размягченного сливочного несоленого масла(90 гр)
3 / 4 стакана сахара
2 яйца (комнатной температуры)
2 ст.л теплого молока
Клубника
Свежие взбитые сливки
форма для выпечки 22-24 см

Приготовление:

1. Разогреть духовку до 180 гр.Смешать в миске просеянную муку,разрыхлитель,корицу,соль.
2. В отдельной миске... Читать дальше...

Зачем усложнять жизнь 

Небольшой, но очень эффективный комплекс упражнений при шейном остеохондрозе 

Чизкейк из трех ингредиентов за 5 минут 

Приготовить чизкейк можно всего лишь из трех ингредиентов, который идеально подойдет в том случае, если на вас навалится вселенская лень. Можно есть где-то через час, но самих дел на пять минут.

Ингредиенты:
3 яйца
банка сгущенки
0,5 кг творога (протереть или взять однородный)

Приготовление:
1. Смешать все ингредиенты миксером.
2. Выпекать при температуре 200 градусов, около 40 минут.
И все!

Макияж «Кокетливый цветок» 

Как накачать мышцы ягодиц 

потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение описанных упражнений.
1. Приседания
Приседания - одно из самых простых и эффективных упражнений. Это упражнение особенно результативно, если выполнять его с утяжелением, но делать это можно только при условии хорошей физической подготовки, в противном случае можно повредить коленные суставы.
Лучше всего выполнять 2-3 подхода приседаний по 10-15 раз.

Исходное положение: Стоя... Читать дальше...

Сколько же нужно крутить обруч 

Стоит обратить внимание на все их разнообразие, от этого тоже будет зависеть, сколько нужно будет крутить обруч, чтобы быстро похудеть.

А) Обычный обруч. Изготовлен из легкого металла или пластмассы, внутри полый. Наиболее популярный и относительно недорогой.
Б) Утяжеленный. По сравнению с обычным имеет больший вес, что позволяет давать более серьезную нагрузку.
В) Складной. Удобен тем, что после занятия с ним легко складывается вдвое или вчетверо (зависит от конструкции)... Читать дальше...

Запах в доме! 10 СОВЕТОВ, как сделать его приятным!

Для того, чтобы ваш дом пах домом, а не:
а) складом,
б) зоопарком,
в) яслями,
г) общепитом
Нужно соблюдать несколько простых правил:

1. Непременно проветривать квартиру не реже трех раз в сутки, а также отдельно после готовки, работы с сильнопахнущими веществами или в случае любых других форс-мажорных ароматических обстоятельств. Это — сквозное проветривание, предотвращающее впитывание запахов в ковры, текстиль и мягкую мебель. Читать дальше...

4 мужских заблуждения в психологии женщин
(«Psychology-Female»)

Основными мужскими заблуждениями психологи считают следующие:

1. Если я у нее первый мужчина, остальные для нее уже не будут существовать.
Ну, какое-то время, действительно, существовать не будут. При условии, что женщину все будет устраивать в отношениях с партнером. А если нет? Она же не на необитаемом острове живет и рано или поздно заметит, что существуют мужчины, более достойные ее внимания и любви.

2. Читать дальше...

Почему объятия так полезны?
(«Health»)

Объятия гораздо полезнее, чем может показаться на первый взгляд. Исследования доказывают, что объятие помогает людям как психологически, так и физически.

По словам Луизи Хей, нам нужно по четыре объятия в день для выживания, по восемь объятий в день для поддержки жизнедеятельности, по двенадцать объятий в день для роста и развития.

В 70-е годы XX века исследователи начали изучать химические препараты, называемые эндорфинами, которые... Читать дальше...

Как рационально использовать морозилку?