Мы в Telegram
Добавить новость
Блог сайта «Страна Полезных Советов»





160*600

Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

Актуальные новости сегодня от ValueImpression.com


Опубликовать свою новость бесплатно - сейчас


<
>

Как похудеть без диет?

Как похудеть без диет?

Периодически в своем ЖЖ я пишу о интересных вещах, например о том, как сделать что то не имея чего то.. Хотелось бы сегодня продолжить эту тему и поговорить немного о здоровом образе жизни , а в частности о том , как привести в порядок свою фигуру и  похудеть без диет.

Давно не для кого уже не секрет, для того чтобы у вас была фигура близкая к идеальной надо меньше есть.. Как то даже видел рекламу на эту тему :» мечтаешь похудеть ?-Жрать надо меньше!» Да да ,было написано именно жрать.. Нет , ни о каких диетах и дорогостоящих препаратах , снижающих вес речь не пойдет , все гораздо проще и большинство подобных проблем заложено в нас самих , то есть люди курят не потому , что они испытывают потребность в никотине , а потому , что психологически зависимы от этого.

Переборов себя в психологическом плане и немного перестроив свой обычный день , можно легко бросить курить и не только.. Но сейчас не об этом , а о том , как сбросить лишний вес не прибегая к разным диетам и заставить себя есть поменьше?!

Для этого достаточно придерживаться этих правил , которые универсальны и подойдут любому.

1. Ни в коем случае не ешьте перед телевизором ! Употребление пищи за просмотром любимых программ , ведет к тому , что вы не сможете контролировать процесс приема пищи , соответственно едите чересчур много.

2. Учеными был установлен факт , что те , кто смотрит увлекательные трагедии употребляет на 28 процентов больше пищи. Так что лучше пересмотреть свои взгляды на кинематограф и отдавать предпочтение юмористическим передачам.

3. Уберите всю еду в холодильник , разложите ее по шкафам чтобы она не бросалась вам в глаза. Только один вид еды заставляет вас есть.

4. Надо сделать так , чтобы еда была труднодоступной. Еще психологами был установлен факт , что лучше всего есть в гостиной , ведь там нет ни холодильника , ни разного рода печенюшек в вазочках.

5. Известный факт , что хранение пищи в пищевой упаковке и фольге полезно чисто из санитарных соображений , однако не только поэтому.Чем больше у вас будет пищи в подобных упаковках ,тем больше действий вам придется совершить для того ,чтобы поесть , соответственно тем реже вы захотите проделывать подобное вновь и вновь:)

6. Кроме того , необходимо избавится от крупной посуды , ведь чем больше посуда , тем больше вы съедаете..

7. Глубина посуды также играет немаловажную роль , так как употребляя пищу из глубокой посуды вы не в состоянии определить объем съедаемой пищи. А суп лучше есть из специальных чашек.

8. Нужно научится есть палочками. Как правило для многих употребление пищи палочками гораздо труднее , чем вилкой или ложкой и не дает объесться.

9. Ни в коем случае не стоит покупать один и тот же продукт в разных видах.Как показали исследования американских психологов , если у вас в холодильнике несколько видов одного и того же продукта , то вы едите на 23 процента больше обычного.

10. Обязательно приобретите хорошие лампочки. При тусклом освещении человек ест гораздо больше чем при светлом. В том месте , где вы едите , лучше всего повесить хорошую яркую люстру , а в том случае если вы едите в заведении наиболее лучшим вариантом для вас будет выбрать место у окна.

Как видно из всех этих советов , все они носят психологический характер.Зачастую вы едите не потому , что вы хотите есть , а из-за внешних факторов , которые вас окружают. Соблюдайте эти правила и почувствуете , что вы будете выглядеть намного лучше!

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

У работодателей Архангельской области и НАО началась "вахтовая лихорадка"



VIP

В День Пушкина театр кукол «Ульгэр» в райцентре Бурятии: Россия, Культура, Дети






Другие популярные новости дня сегодня


123ru.net — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 123ru.net.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.



Новости 24/7 Все города России




Загрузка...


Топ 10 новостей последнего часа






Персональные новости

123ru.net — ежедневник главных новостей Вашего города и Вашего региона. 123ru.net - новости в деталях, свежий, незамыленный образ событий дня, аналитика минувших событий, прогнозы на будущее и непредвзятый взгляд на настоящее, как всегда, оперативно, честно, без купюр и цензуры каждый час, семь дней в неделю, 24 часа в сутки. Ещё больше местных городских новостей Вашего города — на порталах News-Life.pro и News24.pro. Полная лента региональных новостей на этот час — здесь. Самые свежие и популярные публикации событий в России и в мире сегодня - в ТОП-100 и на сайте Russia24.pro. С 2017 года проект 123ru.net стал мультиязычным и расширил свою аудиторию в мировом пространстве. Теперь нас читает не только русскоязычная аудитория и жители бывшего СССР, но и весь современный мир. 123ru.net - мир новостей без границ и цензуры в режиме реального времени. Каждую минуту - 123 самые горячие новости из городов и регионов. С нами Вы никогда не пропустите главное. А самым главным во все века остаётся "время" - наше и Ваше (у каждого - оно своё). Время - бесценно! Берегите и цените время. Здесь и сейчас — знакомства на 123ru.net. . Разместить свою новость локально в любом городе (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно (совершенно бесплатно) с мгновенной публикацией (без цензуры и модерации) самостоятельно - здесь.



Загрузка...

Загрузка...

Экология в России и мире
Москва

Станислав Кондрашов Telf AG: компания SSAB из Швеции разрабатывает экологически чистый мини-завод в Лулео





Путин в России и мире
Москва

Путин: Отношения России и Китая достигли наивысшего уровня в истории


Лукашенко в Беларуси и мире



123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире
Киев

Зеленский после приезда Блинкена в Киев сразу же стал выпрашивать у США дополнительные ЗРК Patriot


Навальный в России и мире


Здоровье в России и мире


Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России






Загрузка...

Загрузка...



Анастасия Волочкова

Я не пью алкоголь вообще: Анастасия Волочкова резко ответила на слухи об алкоголизме



Москва

В Петербурге за одну ночь изъяли больше 2 тысяч неправильно припаркованных электросамокатов

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net