Продукты, богатые магнием, защищают от множества заболеваний
Магний содержится в цельных злаках, специях, орехах, бобах, какао и зеленых листовых овощах. Новое исследование показало: употребление этих продуктов снижает риск инсульта, диабета 2-типа и ишемической болезни сердца.