Исследователи выяснили, как надежно защититься от гриппа и простуды
Все просто: требуется высыпаться. Дело в том, что крепкий сон укрепляет иммунную систему и позволяет организму эффективнее противостоять инфекциям. Чтобы подход сработал, спать нужно минимум 7 часов.