Секрет быстрого похудения с помощью питьевой воды раскрыли ученые
Американские исследователи выяснили, что лишний вес у человека появляется, когда он путает жажду с голодом.
Научные работники из Университета Мичигана заявили, что человек толстеет из-за дефицита воды в его организме после несоблюдения режима питья. К такому выводу они пришли после того, как проанализировали данные примерно 10 тысяч взрослых людей с ожирением.
Специалисты изучили, сколько каждый из обследуемых выпивал жидкости в течение дня и выявили связь между количеством употребленной воды и лишним весом. Чем больше у человека был индекс массы тела, тем меньше он пил воды в день, рассказали исследователи.
Они полагают, что люди с лишним весом пьют меньше воды из-за того, что путают жажду с голодом. Организм требует жидкости, но человеку кажется, что он хочет есть. В итоге он садится кушать, когда вместо этого мог бы выпить стакан воды и избавиться от дискомфорта.
Исследователи отметили, что конкретных данных для подтверждения их версии об определении веса человека гидратацией организма у них пока нет. Они планируют дальше изучать эту область.
Тем не менее они отметили, что популярные рекомендации выпивать больше двух литров воды в сутки являются неправильными. Придерживающиеся этой нормы люди стали часто попадать в больницы, так как раньше употребляли в разы меньше жидкости, и их организм не смог самостоятельно справиться с такими нагрузками, пояснили ученые. Они рассказали, что человек должен сам решать, сколько ему пить воды в день, так как устоявшейся нормы в этом нет, сообщаетисточник.
Ученые посоветовали для быстрого и эффективного похудения добавить в свое меню фрукты и овощи – продукты, содержащие большое количество жидкости. Это позволит избавиться от дефицита жидкости в организме, а следовательно, сбросить лишний вес и не допустить ожирения в будущем.
Фото: vestnikyar.ru