Вот 9 советов, которые намного улучшат ваш сон, даже если спать вам некогда
Некоторые самые успешные бизнесмены не только много работают, но и мало спят, потому что на такую необходимую вещь, как сон, не хватает времени. Но ведь на одном кофеине и паре часов сна долго не продержишься.
Публикуем эффективные и очень простые советы, как высыпаться за короткое время.
Прислушивайтесь к своим биологическим часам. Установите режим и придерживайтесь его. Каждое утро вы будете вставать в отличном настроении и с хорошим самочувствием.
Перед сном требуется покой. Читать дальше...