«Он просто хотел пробежать кружок»: В Бресте мужчина умер после пробежки

Организм 31-летнего мужчины не вынес внезапной интенсивной нагрузки

Трагедия случилась на стадионе «Строитель» в Бресте. Туда 31-летний брестчанин пришел за компанию со своим знакомым. Мужчина придерживался здорового образа жизни, но ни бегом, ни профессиональным спортом не занимался.

- Он спонтанно решил пробежать кружок, но внезапно ему стало плохо. Его знакомый вызвал скорую помощь, но мужчина скончался до прибытия медицинских работников, - комментирует Марина Дранькова, официальный представитель Следственного комитета по Брестской области.

Организм молодого мужчины не вынес внезапной интенсивной нагрузки. По факту смерти брестчанина Брестский межрайотдел СК проводит проверку. Назначена судебно-медицинская экспертиза.

- Бег - это аэробная нагрузка, это работа сердца. Даже к обычным пробежкам в парке нужно подходить очень аккуратно, плавно. Не все люди абсолютно здоровы, у некоторых могут быть проблемы, о которых они даже не подозревают. А многие вообще считают, что начинать бегать надо так, чтобы язык был на бороде - быстро, долго и чем больше, тем лучше, до изнеможения. Это очень большая ошибка! - говорит Сергей Чеберяк, мастер спорта международного класса, тренер школы бега Irun в Бресте, в прошлом - чемпион и неоднократный участник соревнований по легкой атлетике.

БУДЬ В КУРСЕ!

Сделайте кардиограмму перед тем, как начать бегать!

Сергей Чеберяк тренирует и консультирует любителей, тех, кто решил заняться оздоровительным бегом. И прежде чем приступить к пробежкам, тренер всех отправляет на медобследование.

- Нужно знать свой организм. Просто сделайте кардиограмму перед тем, как начать бегать. Сердце больше всего напрягается при беге, и нужно обязательно следить за его работой, - советует спортсмен. - Во всем мире люди бегают, и это должно быть, это самый простой способ поддерживать себя в тонусе. Но на Западе люди обследуются и консультируются с профессионалом, берут какие-то наставления. Помимо этого, перед занятиями бегом важно укрепить свои суставы, мышцы, связки. Нагрузка должна быть постепенной, щадящей. И помним про восстановление. Очень важно соблюдать режим сна, правильно питаться. Для отдыха нужны еще плавание, сауна... Это целая система. Если это все хотя бы минимально не делать, то вместо пользы для здоровья бег нанесет ущерб.