Как справиться с прокрастинацией
Это не трудно, но поработать над собой придётся
По словам специалистов из США, главный смысл любой прокрастинации заключается сразу в нескольких проблемах, которые часто имеют тесную связь с самооценкой и страхами. Поэтому, прежде чем вникать в суть прокрастинации, нужно трезво оценить ситуацию и посмотреть правде в глаза, а потом, разобравшись в этом, можно начать мотивировать себя. Что делаем при разных видах этого состояния?
- избавляемся от страха ошибок. Этот вид прокрастинации в основном появляется тогда, когда человеку приходится сталкиваться с тем, что он ранее никогда не делал или же делал, но очень давно. Решение просто: нужно взять и сделать это дело прямо сейчас, нужно сломить в себе этот страх;
- ищем правильную мотивацию. Какая бы не была ситуация, важно правильно мотивировать себя, нужно найти мотивы, которые быстро закроют возникшую задачу;
- начинаем вовремя. В решение любого вопроса очень важно своевременно начать. Не нужно откладывать выполнение какого-то дела, а тем более переносить его на завтра;
- не позволяем себе отвлекаться. Важно отказаться от всех мыслей, которые отвлекают и мешают заняться делом.
Понравилась статья? Поставьте, пожалуйста, ваш лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить еще больше интересного в будущем. Заранее спасибо!