Диетологи назвали вредные продукты для завтрака
Эти продукты не стоит есть на пустой желудок
Первый прием пищи очень важен для человека. Он дает нам необходимую энергию и помогает начать день с хорошего настроения. Однако это относится лишь к правильным продуктам для завтрака.
Диетологи рассказали, что существуют продукты, от которых стоит отказаться на завтрак. Дело в том, что при приеме их на голодный желудок, они могут принести больше вреда, чем пользы.
-
Так, среди таких «вредных» продуктов есть томаты. Если ваш завтрак их включал, то специалисты советуют его скорректировать. Помидоры повышают кислотность и неблагоприятно влияют на ЖКТ при «пустом» желудке, вызывая болезненные ощущения.
-
Многие любят завтракать выпечкой, но это также не полезная привычка. По мнению специалистов, дрожжевые продукты раздувают желудок, что приводит к повышенному метеоризму и вздутию. Поэтому, если вы любитель выпечки, то стоит выбирать ее из бездрожжевого теста.
-
Среди вредных продуктов для завтрака также называются цитрусовые, пакетированные соки, газировки.
-
Что касается кофе, который многие привыкли пить на завтрак, то его диетологи также не советуют пить натощак, только после полноценного завтрака.
А он, к слову, должен состоять из цельнозерновых каш. Об этом мы писали здесь https://www.innov.ru/news/fun/optimalnyy-zavtrak-dlya-kh/
Понравилась статья? Поставьте, пожалуйста, ваш лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить еще больше интересного в будущем. Заранее спасибо!