Сон в летнюю ночь: названа идеальная поза для сна в жару
Эксперт по сну Джеймс Лейнхардт рассказал об идеальной позе, которая поможет заснуть в жаркую ночь, когда не спасают даже открытые окна и работающий вентилятор. В первую очередь Джеймс посоветовал никогда не спать на животе. "Положение, в котором мы лежим, является важным фактором, который мы можем контролировать, когда дело доходит до сохранения прохлады ночью. Но лучшая поза - это та, которую мы называем "мечтатель" или поза полуэмбриона», - пояснил он. В этой позиции человек лежит на боку, а ноги согнуты в коленях под небольшим углом. Читать дальше...