Почему появляется шишка на ноге и как это предотвратить

Для многих людей образование шишки на ноге — это неприятная эстетическая проблема. На самом деле, шишка на ноге является серьезным заболеванием, которое требует своевременного и квалифицированного лечения. Сейчас вы узнаете, какие факторы приводят к образованию дефекта, и возможно ли предотвратить его развитие.

Причины

Медицинская статистика указывает, что чаще всего от новообразования на нижних конечностях страдают женщины. Мужчины также не застрахованы от данной неприятности.

Первопричинами появления шишки на ноге являются:

наследственность;

врожденное плоскостопие;

бурсит хронического течения;

деформирующий артроз;

нарушения работы эндокринной системы;

лишний вес;

ношение неудобной или тесной обуви.

Как предотвратить образование шишки на ноге?

Избежать образования неприятного дефекта можно, если придерживаться выполнения следующих основ:

Придерживаться правил здорового питания. В меню обязательно должны присутствовать витаминизированные продукты и блюда, содержащие клетчатку.

Носить удобную и качественную обувь. В гардеробе не должно быть туфель на высоком каблуке, узких ботинок и обуви, которая не соответствует реальному размеру ноги.

Регулярно выполнять зарядку для ног. Полезно ежедневно шевелить пальцами ног. Эффективно и другое упражнение: на полу рассыпать мелкие скрепки и стараться пальцами ног собрать их все в одну кучу.

Каждый вечер делать массаж ног. Легкое разминание пальцев ног является эффективной профилактикой неприятного заболевания.

Следуйте рассмотренным выше советам и будьте здоровы!