В ходе различных исследований специалисты определили, что эмоции психологического дискомфорта, с которыми люди не справляются должным образом, способны ослабить иммунную систему.
, автор: Кутман С.
Эмоции, которые способны нанести вред здоровью человека
В ходе различных исследований специалисты определили, что эмоции психологического дискомфорта, с которыми люди не справляются должным образом, способны ослабить иммунную систему.
Источник фото: 123rf.com
Иммунная система отвечает за защиту организма от микробов, бактерий или любых микроорганизмов, которые могут нанести вред здоровью человека. Однако здоровье может "пошатнуться" и от нашего настроения, поскольку эмоции напрямую влияют на наш организм, вплоть до развития болезней.
В частности, согласно исследованию, проведенному Пенсильванским университетом в США, негативное настроение влияет на реакцию иммунной системы, из-за чего увеличивается риск обострения воспаления.
Как только наука обнаружила взаимосвязь между эмоциями и воздействием на иммунную систему, была разработана медицинская специальность психо-нейроиммунно-эндокринология (PNIE), которая занимается изучением влияния чувств и мыслей на здоровье тела.
В ходе различных исследований они определили, что эмоции психологического дискомфорта, такие как гнев, страх, печаль или беспокойство, с которыми люди не справляются должным образом, способны ослабить иммунную систему. Таким образом, организм становится более уязвимым к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Хронический или длительный стресс также оказывает значительное влияние на иммунную систему, ослабляя ее и создавая "благоприятный сценарий" для развития заболеваний. На детскую иммунную систему также одинаково влияют и эмоции, и стресс.
Для того, чтобы укрепить иммунную систему, нужно соблюдать сбалансированную диету, включающую фрукты и овощи, мясо и крупы. Прежде всего, рекомендуется употреблять рыбу один или два раза в неделю, чтобы получить витамин D.
Режим сна является частью ключа к хорошему здоровью, потому что во время сна организм усиливает иммунную память, то есть готовится к защите от будущей инфекции. В то время как лишение сна (сон менее 6 часов) вырабатывает провоспалительные маркеры, которые ослабляют иммунную систему.
К этим привычкам следует добавить ежедневные занятия спортом для поддержания хорошего здоровья. Постоянные занятия спортом вызывают изменения в антителах и лейкоцитах, которые борются с болезнями.
123ru.net — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 123ru.net.
Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.
123ru.net — ежедневник главных новостей Вашего города и Вашего региона. 123ru.net - новости в деталях, свежий, незамыленный образ событий дня, аналитика минувших событий, прогнозы на будущее и непредвзятый взгляд на настоящее, как всегда, оперативно, честно, без купюр и цензуры каждый час, семь дней в неделю, 24 часа в сутки. Ещё больше местных городских новостей Вашего города — на порталах News-Life.pro и News24.pro. Полная лента региональных новостей на этот час — здесь. Самые свежие и популярные публикации событий в России и в мире сегодня - в ТОП-100 и на сайте Russia24.pro. С 2017 года проект 123ru.net стал мультиязычным и расширил свою аудиторию в мировом пространстве. Теперь нас читает не только русскоязычная аудитория и жители бывшего СССР, но и весь современный мир. 123ru.net - мир новостей без границ и цензуры в режиме реального времени. Каждую минуту - 123 самые горячие новости из городов и регионов. С нами Вы никогда не пропустите главное. А самым главным во все века остаётся "время" - наше и Ваше (у каждого - оно своё). Время - бесценно! Берегите и цените время. Здесь и сейчас — знакомства на 123ru.net. . Разместить свою новость локально в любом городе (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно (совершенно бесплатно) с мгновенной публикацией (без цензуры и модерации) самостоятельно - здесь.
123ru.net — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
123ru.net — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.