Расширение Сознания
РАСШИРЕНИЕ СОЗНАНИЯ
Сейчас мы проделаем упражнение на расширение сознания. Принимаем удобную позу, руки и ноги не скрещиваем, закрываем глаза и медленно расслабляемся. Отбросили все тревоги и заботы, перед глазами чистый экран.
Следим за дыханием, отслеживаем точку как вдох переходит плавно в выдох и как выдох переходит во вдох. Чувствуем погружение в лёгкий транс. Далее мысленно начинаем ощущать всё своё тело, осознаём каждый орган, каждую клетку своего организма. Читать дальше...