В спорткомплексе «Авангард» обустроили площадку для людей старшего возраста

На территории спорткомплекса «Авангард» в 2022 году проводятся работы по ее развитию и благоустройству. Основная задача проекта -  не только привести в порядок сохранившиеся здания и сооружения, но и создать новые возможности для отдыха и занятий спортом. Об этом сообщили в пресс-службе Департамента капитального ремонта города Москвы.

«В последние годы правительство Москвы уделяет большое внимание популяризации активного образа жизни для горожан старшего возраста и создает различные точки притяжения для них. На территории стадиона организовали специальную фитнес-зону для старшего поколения, где можно будет найти не только занятие на любой вкус, но и единомышленников», - рассказал заместитель руководителя ведомства Михаил Никифоров.

Площадь площадки – 872,4 кв. метра. Она расположена в тихом месте, за административным зданием, на границе с Измайловским парком. Покрытие ее напоминает пляж у моря – оно сделано из гальки. Мелкие натуральные камешки не портятся от перепадов температур, им не страшны жара и мороз. Галька не разрушается под влиянием солнечных лучей, осадков и сильных ветров.

Важно, что галька мелкой фракции благотворно влияет на организм человека. Хождение босиком по камешкам, нагретым на солнце или омытым летним дождем, поднимает настроение, помогает снять напряжение и усталость, вернуть бодрость духа. Кроме того, на ступнях расположены акупунктурные точки, которые отвечают за функционирование внутренних органов. Такой массаж помогает избавиться от многих проблем, нормализует работу жизненно важных органов, что благоприятно отражается в целом на здоровье людей пожилого возраста.

Игра в петанк не требует особой физической подготовки, зато оставляет огромный простор для общения и неторопливых бесед, а после можно обсудить партию за стаканом сока в кафе. Для петанка здесь оборудовали специальную зону с песчаным покрытием размером 12 метров на 3.

«На площадке установили также тренажеры, которые специально подобраны для людей старшей возрастной группы. Спортивный многофункциональный комплекс способствует тренировке мышц ног, спины и пресса. А «Пешеходный мостик" предназначен для сохранения и развития ловкости и равновесия, что очень важно для людей старшего поколения. Такие тренажеры были выбраны с учетом рекомендаций врачей, поскольку при допустимой для людей старшего возраста нагрузке нормализуются работа сердца, сосудов, дыхательной системы, улучшаются функции опорно-двигательного аппарата», - отметил Михаил Никифоров.

После интенсивных занятий на тренажерах приятно посидеть, а в солнечную погоду и позагорать в шезлонгах, эргономика которых позволяет отдохнуть после тренировок.

На площадке есть место не только для активных спортивных занятий, но и для вдумчивой игры в шахматы. Любители этой старинной игры могут сыграть партию за одним из пяти удобных столиков с шахматными досками.

Начинать утро с гимнастики или аэробики полезно в любом возрасте. Площадка для старшего поколения позволяет проводить такие занятия для небольших групп.