Во Всемирный день почки врач-нефролог дает #ЗДОРОВЫЕСОВЕТЫ
Советы от врача-нефролога городской больницы Анапы Елены Муравской ПО СОХРАНЕНИЮ ФУНКЦИЙ ПОЧЕК В ТЕЧЕНИЕ ЖИЗНИ
- Ограничьте употребление соли до 5-6 грамм в сутки.
- Исключите из рациона питания продукты, содержащие красители, консерванты, а также полуфабрикаты, фаст-фуд и газированные напитки.
- Соблюдайте адекватный питьевой режим.
- При отсутствии патологии почек делайте контроль общего анализа мочи, креатинина, мочевины, мочевой кислоты 1-2 раза в год. При патологии почек соблюдайте рекомендации врача.
- При гипертонии: принимайте гипотензивные (понижающие давление) препараты с поддержкой давления 130/80.
- При сахарном диабете: сахаропонижающая терапия по рекомендации эндокринолога с должными показателями 6.5-7 ммоль/л.
- Избегайте самолечения, особенно безконтрольного применения нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) (диклофенак, мелоксикам, вольтарен, кеторол и др.).
- Проводите профилактику вирусных инфекций и хронических тонзиллитов, своевременно лечитесь!
- Проводите своевременную вакцинацию от гриппа, пневмонии и коронавируса.
- Следуйте формуле здоровья: правильное питание+двигательная активность+ здоровый образ жизни – вредные привычки.