Ученые рассказали, чем полезен завтрак перед тренировкой
Британские ученые выяснили, что завтраки могут быть полезными перед тренировками, провела эксперимент, участниками которого стала группа мужчин. Участникам эксперимента предлагалось завтракать кашей с молоком. Во время эксперимента мужчинам измеряли уровень глюкозы в крови через три часа отдыха после завтрака, затем через два часа отдыха и часа тренировки, а также после часовой тренировки натощак и двух часов отдыха. Подведя все итоги экспериментов, ученые выяснили, что употребление завтрака существенно улучшает обмен веществ... Читать дальше...