В центре «Кентавр» открылся набор в секцию аэробики и шейпинга
Занятия будут проходить дважды в неделю В спортивно-досуговом центре «Кентавр» открылся набор в новую секцию аэробики и шейпинга. Как стало известно корреспонденту «Бибирево – наш дом», занятия будут проходить дважды в неделю. В программе занятий – кардионагрузка (развитие аэробной выносливости), силовой тренинг, а также комплекс упражнений, направленных на развитие координации движения, баланса и гибкости. – Вся нагрузка будет подбираться индивидуально, исходя из физических данных и состояния здоровья людей, – отметила тренер Влада Братчук. Читать дальше...