این تمرین تنفسی پیادهروی را برایتان آسانتر میکند
در صورتی که پیادهرویهای روزانه برایتان به کاری روزمره و روتین و خسته کننده تبدیل شده، دفعه بعد که برای پیادهروی از خانه بیرون رفتید فعالیتهای تنفسی را در نظر بگیرید و تنفس خود را با گامهایتان هماهنگ کنید، این گونه در طول مسیر مزایای بیشتری به سلامتی خود برسانید.