Никогда не поздно взяться за своё здоровье: какой спорт больше всего подходит именно вашему возрасту
Перевод для mixstuff – Дмитрий Уточкин
Информация для данной статьи была взята из книги «Как дожить до ста», авторы — LindsayLyon, KimberlyPalmer иPhilipMoeller.
В то время как бездействие в любой момент может быть прекращено упражнениями, всё же долгосрочный план на всю жизнь будет намного полезнее для здоровья.
Двадцать лет
Это время замечательно тем, что вы можете наполнять себя разным мусором, и при этом вашему телу ничего не будет. Также это хорошее время для создания вашей «фитнес-базы». Читать дальше...