БЫТЬ В ФОРМЕ. Стретчинг, Калланетика, Пилатес
Стретчинг (в переводе "растяжка") – это отдельный вид фитнеса, направленный на улучшение гибкости, пластичности, снятие напряжения мышц, он положительно воздействует на весь организм в целом. Благодаря этим свойствам, стретчинг может быть применен как самостоятельный вид тренировок, так и включен в оздоровительный комплекс упражнений. Стретчинг лучше всего подходит людям, вынужденным вести сидячий образ жизни. Одними из самых популярных систем упражнений в стретчинге, являются калланетика и пилатес. Читать дальше...