일일이 챙기기 힘든 중년 3대 건강… 한번에 챙기세요
건강 나이는 40대부터 꺾이기 시작해 50대가 되면 급격히 쇠퇴한다. 신체 기능이 저하되고 불편한 곳은 늘어난다. 관절과 뼈, 눈, 혈관 등 질병으로 병원을 찾는 횟수도 는다. 이를 단순 노화로 여기고 내버려두면 노후의 질이 크게 떨어질 수밖에 없다.◇퇴행성 관절염·골다공증 예방에 비타민D관절과 뼈는 나이가 들면서 퇴행성 관절염이나 골다공증 등 여러 질병에 시달린다. 퇴행성 관절염은 연골의 마모가 심할 때 발생하는 증상이다. 관절 윤활액의 구성 요소인 N-아세틸글루코사민을 섭취하면 관절 불편함을 개선하는 것으로 알려졌다. 골다공증 ...