B17.ru

Научный подход к исполнению мечты.Сегодня поговорим о популярном инструменте визуализации желаний с точки зрения современной психологии. Разберем, как работает карта желаний и как сделать её максимально эффективной.Что такое карта желаний с точки зрения когнитивной психологии? Это не просто красивая коллаж-картинка, а мощный инструмент нейропластичности мозга. Когда мы визуализируем свои желания, активируются те же участки мозга, что и при реальном опыте. Это помогает мозгу привыкнуть к желаемому... Читать дальше...

Что мешает интимной близости в паре Любовь это тайна, трепетная надежда, взмах крыльев души, стремящейся к свету. Но как часто эта хрупкая красота разбивается о рифы быта, непонимания, затаённых обид. Что же, словно невидимые нити, опутывает сердца, мешая им слиться в едином порыве страсти и нежности?Порой это груз прошлого, тяжким бременем лежащий на плечах одного из партнеров. Раны, нанесенные предательством, боль утрат, страх повторения ошибок все это воздвигает стену между влюбленными, лишая... Читать дальше...

Сейчас часто говорят про границы, но мало кто говорит про границы пары. Границы пары это негласные правила, которые определяют что принадлежит вашей паре, а что нет и насколько другие люди имеют доступ к вашим отношениям. Ключевую роль в этом играют родственники и друзья, которые могут вторгаться со своими непрошеными советами и забирать из отношений время, эмоции и другие ресурсы. Эта статья о том, как родители, родственники, дети от прошлых браков, бывшие партнеры и друзья влияют на то, что происходит внутри отношений. Читать дальше...

Ты сидишь с телефоном в руке. Пишешь: Привет, как день? и ждешь. Она прочитала. Молчит. Через три часа: Нормально. У тебя? И внутри тебя все сжимается от раздражения и унижения до странной надежды: Ну хоть ответила Знакомо? Ты вроде независимый, у тебя все есть работа, мозги, цели. Но рядом с той самой, где реально зацепило, будто вырубается уверенность. Ты превращаешься не в мужчину, а в заявку на внимание, в кандидата на может быть .И как ты уже понял, это не про нее. Это про твою уязвимость и... Читать дальше...

Младенец воспринимает себя и свое тело нераздельно. Но позже мы можем обнаружить, что утратили это восприятие. Наше тело плохо осознается нами когда (загибайте пальцы, если было с вами):????мы изнуряем тело непомерными нагрузками или позволяем ему слабеть без движения, ????морим голодом или набиваем пузо избыточной, вредной едой, ????тащим на работу во время болезни,????помещаем в неудобную одежду и обувь,????допускаем неприятные прикосновения к телу, ????терпим, молчим или соглашаемся на то, что нам не приятно ощущать... Читать дальше...

Как жить, если нет сил что-то поменять в тех вещах, которые слишком глобальны, но причиняют боль душе? Обычно дают простой совет - измени отношение. Но... можно ли поменять отношение, если это противоречит ценностям? И это уже сложнее. Здесь начинается духовная работа. Проверка на прочность. Это действительно сложно испытывать непринятие и одновременно смирение какой-либо части реальности. Но именно в этой боли или наковальне чувств выковываются цепи прочности и мудрости. В этой сложной работе рождается шанс на глубину своей личности. Читать дальше...

Мы знаем все это наизусть:Ссора с родителями или партнером по привычному сценарию.Обещание себе начать новую жизнь с понедельника (желание, которое пропадает уже утром в понедельник).Привычная роль человека, которого оставляют работать вечером или вызывают в праздники.Это не просто невезение, это ощущение, будто вы в заколдованном круге, из которого нет выхода.Это можно назвать как угодно сценарии, паттерны поведения, карма , злой рок , судьба , суть одна это глубоко встроенная в нас программа поведения... Читать дальше...

Страх встроен в нас природой и изначально служил одной цели сохранить жизнь. Но в современном мире он часто перестает быть защитой и начинает забирать силы, внимание и энергию. Как сделать так, чтобы страх не парализовал, не мешал работать и жить и что с ним делать, когда он накрывает?Бояться нормальноСтрах базовая реакция нашей психики. Когда-то он помогал выживать: если рядом появлялся хищник, организм мгновенно включал режим бей , беги или замри . Эти реакции спасали жизнь.Сегодня саблезубых тигров нет... Читать дальше...

Привет. Меня зовут Юлия, и я психолог. Но сегодня я хочу поговорить с вами не только как специалист, но и как человек, который хорошо знает цену вопроса. Вопрос звучит примерно так: Что со мной теперь? Я слышала его шепотом - от молодой девушки после мастэктомии, которая боялась смотреть на швы. Я ловила его в глазах мужчины, чье отражение в зеркале стало другим после серьезной ампутации. И я проживала его сама - в долгие месяцы, когда после непростой болезни нужно было заново учиться просто быть в теле... Читать дальше...

Дофаминовый парадокс: почему человек с СДВГ не может заставить себя делать то, что очень хочетВы когда-нибудь стояли перед горой посуды, которую искренне хотели помыть, но тело отказывалось подчиняться?Или, может, у вас был суперважный проект, от которого зависела карьера, но вы часами смотрели в стену, не в силах даже открыть нужный файл?Это невероятно фрустрирующее чувство.Головой вы всё понимаете: Надо! , Хочу! , Это важно! . Но между мыслью и действием вырастает невидимая стеклянная стена. Вы бьетесь об нее... Читать дальше...

Хочу жить история одного парадоксального переосмысления . Говорить я сегодня буду о мужчине психиатре и гештальт-терапевте Арнольде Бейсере, оный в 1970 году сформулировал парадоксальную теорию изменений.Его история яркий пример возможной трансформации через парадоксальное принятие.В период расцвета, на заре своей карьеры, Бейсер заболел полиомиелитом.Это стало причиной полного паралича.Мужчина не мог двигаться, дышать помогал аппарат, а зависимость от окружающих стала реальностью в тот период его жизни. Читать дальше...

Границы ответственности в отношениях: твоя свобода там, где начинается не могу или не хочу у другого.Есть люди, рядом с которыми ты постоянно чувствуешь себя на нуле. Отношения с ними как прогулка по болоту: тяжело, холодно и с каждым шагом затягивает глубже. Возможно, у них такой стиль общения, или они настолько принципиальны или прямолинейны или эмоционально недоступны. А может, они и вовсе не способны на здоровую близость. Причина не так важна. Важно то, что большую часть времени тебе в этих отношениях плохо.А есть люди... Читать дальше...

На улицах Китая ИИ-киоски без врачей ставят диагноз и выдают лекарства Сцены, которые можно сейчас наблюдать на улицах крупных китайских городов, еще недавно можно было увидеть разве что в фантастических фильмах. Здесь устанавливают киоски с искусственным интеллектом, которые проводят диагностику и выдают нужные препараты без участия врача. Все это действо длится не больше 5-10 минут. Как выглядит такой визит к автомату? Встроенная в ИИ система распознавания лиц идентифицирует человека, чтобы получить доступ к его электронной медицинской карте.

Худею на 5кг, набираю 10. Знакомо? Расскажу с точки зрения психологии и своего опыта, почему диеты не работают на долгой дистанцииЧасть 1.У еды есть несколько функций: - Утолить голод; - Насытить организм питательными веществами, дать энергию;Но если бы еда была только про энергию и голод, то нам было бы достаточно закинуться чем-то типа сбалансированного собачьего корма.У еды есть более интересные функции:- Коммуникативная. Мы едим за компанию при встрече с родными. На праздник традиционно будет торт. Читать дальше...

Как легко рассуждать, что образование не главное, когда диплом уже лежит в ящике.Как просто говорить, что замужество не цель, когда ты там уже была.Как уверенно утверждать, что счастье не в детях, когда ты устала от материнства, а не от его отсутствия.Мы начинаем философствовать только после того, как получили. С позиции опыта. С позиции сытости. И редко с позиции тех, кто всё ещё хочет.А что сказать тем, кто хочет, но пока не может? Тем, у кого не складывается, не получается, не дают обстоятельства... Читать дальше...

Думаю любой человек время от времени сталкивается с тем, что можно назвать арт-объектами в повседневной жизни и я не исключение...сегодня у меня произошла прогулка, я бы сказала с философским подтекстом, интересно порассуждать вместе с вами. Проходя мимо мусорки, я заметила, в известных для широкой публики образах, статуэтки одной из самых узнаваемых женщин в мире - Мерлин Монро, она, её образы, личная жизнь были множество раз в центре внимания, её возносили до небес, и она была участницей крупных скандалов. Читать дальше...

В одной из заметок сослался на хирурга, посвятившего жизнь замене суставов, в которой он отметил о большом проценте неудовлетворенности пациентов, перенесших подобные операции. Причем, эта тенденция прослеживается во всём мире. На мой взгляд, проблема в том, что перед заменой сустава пациент не один год ( исключением является разрушение сустава после ковидлы, там все происходит за считанные месяцы) приспосабливается к болям и дискомфорту, растущим по мере разрушения сустава, создавая навыки жизни в таких условиях - психические автоматизмы. Читать дальше...

Самооценка часто многими часто воспринимается как что-то то внутреннее и почти врожденное, но практике она формируется из множества внешних и внутренних деталей, как мозаика. Причем эта мозаика меняется всю жизнь, но ее базовый рисунок обычно появляется довольно рано. Перечислю самые основные которые нужно знатьПервый и самый сильный фактор это качество привязанности. Ребенку важно не идеальное воспитание, а достаточно предсказуемый взрослый, который замечает, успокаивает, объясняет. Когда рядом есть кто то... Читать дальше...

Или куда уходит еда, когда в голове пожарЕсть люди, которые заедают стресс, а есть другие те, у кого в период напряжения холодильник стоит нетронутым, а мысль о еде вызывает искреннее недоумение. Я целый день ничего не ела и не заметила звучит почти как магия, но на деле это вполне объяснимая реакция психики.Разберёмся, почему в стрессе может пропадать аппетит, куда он исчезает и нужно ли его срочно искать с фонарикомНемного физиологии (но без скуки)Когда человек попадает в стресс, организм включает... Читать дальше...

Один из тех трогательных за душу фильмов: Джузеппе Москати: Исцеляющая любовь . Феномен исцеляющего присутствия . Москатти лечил не столько медикаментами (хотя и ими блестяще), сколько полнотой своего внимания. Он видел в падшем нищем личность. В отчаянии надежду. Это высшая форма терапевтического альянса, о которой мы мечтаем: когда пациент чувствует себя не объектом лечения, а узнанным и любимым человеком. Его кабинет и дом были контейнером в самом чистом виде вмещали самую непереносимую человеческую боль.Этот фильм напоминание о том... Читать дальше...

Метафорическое отражение психики: Человек не приходит в психотерапию напрямую. Он приходит через тревогу, симптомы, повторяющиеся жизненные сценарии, телесные состояния и смутное ощущение что-то со мной не так я потерялся я как будто не я или прежнее не в радость, новое не доставляет удовольствия . За всем этим наш внутренний мир, который редко выражается логическими формулировками. Какие бы логические модели не строили. Естественный язык психики метафоры и образы. С точки зрения психосинтеза, психика человека многослойна. Читать дальше...

Гостинг-инфантильная форма психологической защиты у поколения ZТермин ghosting происходит от английского слова ghost призрак и означает внезапное исчезновение из общения без объяснений и завершения контакта. Человек перестаёт отвечать, обрывает коммуникацию и исключает другого из своего поля жизни. Гостинг не предполагает диалога только тишину.Поколение Z формировалось в условиях цифровой коммуникации, где человек с подросткового возраста одновременно переписывался с 10 20, а иногда и 50 людьми одновременно. Читать дальше...

Психосоматика и как она устроена. Обычно она является реакцией на стресс, при этом неважно, реальный он или мнимый. Когда наше сознание ощущает угрозу, будь то тревога о чем то, непрожитое горе или неразрешённый конфликт. Тогда запускается цепочка биологических реакций обычно выбрасывается адреналин и кортизол, изменяется работа сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, возникает напряжение в мышцах. Если стресс непродолжительный, всё приходит в первоначальное состояние. При хроническом стрессе... Читать дальше...

Запреты, усиливающие влечение, или эффект Ромео и Джульетты. Итак, желание, против которого выступают социальные запреты, семейные традиции и обстоятельства, не гасится, а многократно усиливается, порой до патологического уровня. Это обусловлено острой негативной реакцией на ограничение свободы выбора или действия. Именно это становится основой реактивного сопротивления: стремление обрести свободу от ограничений важнее самого желания. Для человека это становится не только желанием, но и стремлением к свободе выбора. Читать дальше...

Супружеская измена это нарушение договорённости о верности в паре. Не только физический контакт можно считать изменой, но и эмоциональную связь, если она скрывается и разрушает близость между супругами.Эта тема была актуальна во все времена. Сегодня измены обсуждают более открыто, но лучше от этого не становится, скорее наоборот: сайты знакомств, соцсети делают этот соблазн легко реализуемым.Причины измен чаще всего не в сексе, а в голове. Это неудовлетворённость отношениями, ощущение, что тебя не видят и не ценят, низкая самооценка. Читать дальше...