B17.ru

Вы записались на курсы, начали бегать по утрам, сменили работу или просто чувствуете себя счастливее а в ответ получаете колкие комментарии, пассивную агрессию или холодное молчание от друзей и знакомых. Сегодня разбирается, почему наш прогресс так больно бьет по окружающим и как защитить свой рост.Что на самом деле стоит за их словами? 5 причин токсичной реакцииКогда вы делитесь радостью, а в ответ слышите: Ну и зачем тебе это? , Смотри, не перестарайся или Поздравляю (неловкая пауза) это почти никогда не про вас. Читать дальше...

Ключевая парадоксальная формула: Я страдаю, значит, я существую. Я плох, значит, я в безопасности .Основные черты:жертвенность как идентичность: человек строит свою самооценку вокруг способности терпеть, страдать, отказываться от своего ради других; его ценность в его несчастье ;хроническое недовольство и пассивная агрессия: часто жалуется, но отвергает реальную помощь или предложения изменить ситуацию, страдание становится способом манипулировать окружением, вызывая чувство вины ( посмотри, до чего... Читать дальше...

Мы не выбираем, будет ли в жизни боль или нет - это данность.Физическая, эмоциональная, экзистенциальная боль встроена в сам факт жизни. И является своего рода свидетельством, что ты жив и ты в контакте с реальностью. Потери, разочарования, ошибки, кризисы, предательства, крахи ожиданий - без этого не живётся ни человеку, ни бизнесу. Но есть то, что мы всё-таки выбираем Страдать или нет. Боль - это событие. Страдание - это способ с этим событием обращаться. В работе с предпринимателями я часто вижу одну и ту же ловушку... Читать дальше...

Вы засыпаете с конспектами, просыпаетесь от тревоги, что что-то не успели, а на пары идете как на каторгу. Кофе не бодрит, дедлайны вызывают не азарт, а отвращение, а мысли об учебе просто пустота и усталость. Знакомо? Поздравляем, это, скорее всего, не лень и не сезонная хандра, а эмоциональное выгорание.Выгорание это не просто усталость, от которой можно отлежаться выходные. Это состояние хронического стресса, связанного с учебой, которое приводит к:Эмоциональному истощению: Чувству, что ресурсов ноль. Читать дальше...

Мы привыкли связывать нарциссическую травму с тяжелыми взрослыми отношениями, где один партнер обесценивает другого. Однако корни этого глубокого эмоционального повреждения почти всегда уходят в детство, в систему семейных отношений, где царит условность.Чаще всего такая травма формируется в так называемых фасадных семьях системах, где благополучие и чувства членов семьи менее важны, чем безупречная картинка для окружающих.В такой семье живой, настоящий ребенок со своими потребностями и эмоциями воспринимается не как личность... Читать дальше...

Итак, жизнь, смерть и смысл звучит как название плохого артхаусного фильма, который никто не поймет, но все будут делать вид, что им понравилось. Короче, тема серьезная, но давайте как-нибудь попроще, а то я тут усну.Жизнь это как огромный супермаркет, где у каждого в руках тележка и все мечутся между рядами, пытаясь понять, что же им, собственно, нужно. А смерть? Ну это когда касса закрывается, и ты такой стоишь с полной тележкой, а тебе говорят: Извините, рабочий день окончен .А смысл всего этого? Читать дальше...

Одна из характерных черт депрессивных состояний чувство беспомощности (утраты контроля).Человек ощущает, что не в силах повлиять на ситуацию. Любые действия кажутся бессмысленными. Это создаёт порочный круг: отсутствие действия усиливает подавленность, а подавленность лишает мотивации действовать.Почему так происходит?В основе этого механизма снижение уровня дофамина, нейромедиатора, отвечающего за ощущение удовольствия, мотивации и предвкушения награды. Когда его выработка нарушается, даже привычные дела перестают приносить радость... Читать дальше...

Научно-ироничное расследование про аутогенную тренировку, холодинамику и другие странные, но гениальные находки прошлого, начало https://www.b17.ru/article/810819/ Введение: Ностальгия по простым решениямПомните эпоху, когда для решения проблем не нужен был сложный софт, а достаточно было грампластинки, кассеты с гипнозом, книжки со странными упражнениями и твердой веры в то, что всё в голове ? Давайте с легкой грустью и любопытством заглянем в тот чулан психологической мысли, где пылятся некогда модные методики. Читать дальше...

Масло Асако Юзуки Книга о том, как вернуть себе вкус к жизниЗавершили обсуждение в Клубе осознанного чтения самого вкусного романа. Книга заходила легко, буквально как масло и оставила после себя очень долгое и глубокое послевкусиеДля большинства из нас эта история стала манифестом баланса. Мы привыкли бежать, достигать и соответствовать, а Масло напомнило - жизнь состоит из удовольствий, которые нужно уметь замечать? Наш ТОП-5 по итогам обсуждения:Любимый персонаж - Рика. Хотя у героини Кадзии Манако... Читать дальше...

Сон это важная часть нашей жизни. Он играет ключевую роль в восстановлении организма и поддержании психического здоровья. Однако иногда бывает сложно переключиться на режим отдыха и расслабления. В этом случае на помощь могут прийти ритуалы перед сном. Эти ритуалы подготовят тело и ум ко сну, а так же улучшат качество сна.Почему важны ритуалы перед сном? Ритуалы создают предсказуемую и успокаивающую атмосферу. Она помогает организму распознать, что пришло время для отдыха. Регулярное выполнение одних... Читать дальше...