«Как справляться со стрессом?» Бесплатная рабочая тетрадь
Несколько лет назад я перевела, добавила своего и сверстала рабочую тетрадь про помощь себе в ситуациях стресса. Сегодня на сессии с одной из клиенток вспомнила о ней и хочу поделиться, там можно найти как теоретические кусочки, написанные достаточно простым языком, а также упражнения, которые можно сделать и почувствовать себя лучше.Это ни в коем случае не замена консультации с психологом, но иногда нет средств и тогда можно попробовать техники самопомощи.Скачать книгу можно по этой ссылкеИ можно делиться ей с теми, кому сейчас это актуально