Топ лучших книг о панических атаках, неврозах, ВСД для самопомощи
Иногда бывает, что человек страдая долгое время паническим расстройством, не имеет возможности обратиться к специалисту. И в таком случае, чтение полезной литературы, является лучшим инструментом самопомощи, которая естественно не заменит психотерапию, но станет первым шагом в работе над собой. Поэтому я постарался для вас подобрать лучшие книги для преодоления панических атак и тревожного расстройства, в которых содержатся практические рекомендации и техники. Важно составить свою программу самопомощи и приступать. Как говорится Спасение утопающих, дело рук самих утопающих . Ну и в конце скромно добавлю свою) Самопомощь при неврозе - 15 техник от страха тревоги https://ridero.ru/books/widget/samopomosh_pri_nevroze/