Новости за 02.07.2024

Многие из нас на протяжении всей своей жизни пребывают в состоянии постоянного конфликта. Конфликта индивидуальности и общепринятых норм.Мы появляемся на свет совершенно разными, у каждого свои потребности, желания, интересы, каждый видит мир по-своему. И это, черт возьми, прекрасно! Вспомните то время, когда вы были маленькими, когда очень тонко чувствовали этот мир. Запахи и звуки заполоняли все пространство, нас было легко удивить или рассмешить, а узор на ковре представлялся целой вселенной. Мы были настоящими... Читать дальше...

В Москве небывалая жара - всю неделю столбик термометра держится выше 30 градусов.Работать тяжело, поэтому начала совмещать работу с выездами на Клязьму, которая в 5 минутах езды от нашего дома в Королеве.Здесь ничем не хуже, чем в Сочи - освежающая водичка, водные развлечения, места для шашлыков и магазинчики. Ездили еще в парк в Мытищах - там детям можно в фонтане покупаться, так что совместили аттракционы с купанием в фонтанах. Надо наверное еще доехать до Пироговского водохранилище. Даже и рада, что решили этим летом на море не ездить. Читать дальше...

СМЭР. Так обычно психологи называют дневник мыслей. Это первые буквы основных пунктов: ситуация, мысли, эмоции, реакция. Такая последовательность неслучайна: считается, что именно так происходят процессы в нашей психике.Вариации этих пунктов могут различаться. Например, может встречаться сокращение ABC, где А и С это внешние события и последствия, а В это внутренние убеждения. Цель у этих записей диагностическая: отловить, какие мысли вас посещают, и в какой момент. То есть, не просто вспоминать во время сессии... Читать дальше...

Проводя живые консультации или очные встречи, мало задумываешься о том, а нужна ли дистанционная работа. И первое время говоришь себе, что онлайн работа вообще не сравнится с реальной встречей с клиентом, что по скайпу не видно человека , да и вообще технологизация живого контакта это упрощение и бестолковая популяризация консультаций.Почему важно обратить пристальное внимание к дистанционным консультациям?В какой-то момент жизнь даёт возможность вырасти и в этом. И ты либо едешь в путешествие на... Читать дальше...

Сегодня рассмотрим ещё 5 важных книг про отношения в паре.1 часть здесь: 5 отличных книг про отношения в паре Эта подборка начинается с книги Робин Норвуд Женщины, которые любят слишком сильно . Она ориентирована на поиск сценариев и паттернов нездоровых отношений. Это не самая весёлая книжка расскажет о том, почему женщин тянет в отношения с алкоголиками, наркоманами, правонарушителями, теми, кого нужно постоянно спасать и т.д. Она оказалась здесь не случайно. Чтобы оказаться в точке B (здоровые... Читать дальше...

Очень часто мы оказываемся в сильном шторме наших сложных мыслей, эмоций или воспоминаний. В такие моменты все то, что нам дорого и по-настоящему важно как-будто теряется, а поток мыслей нас стремительно уносит. Борьба с бурей чувств и эмоций становится очень трудной и изматывающей. Жизнь как-будто проходит мимо, мы не находимся по-настоящему в контакте с любимыми людьми и своими ценностями. Как же пережить шторм?В данном случае прекрасно подходит навык ACT(терапии принятия и ответственности) бросание якоря . Читать дальше...

Что такое пожар в Вавилоне ? Это словосочетание не стало фразеологизмом, обозначающим последствия материнского насилия над детьми, но могло бы. Ведь Пожар в Вавилоне спровоцировала нарциссическая мать, которая била, пытала, унижала свою дочь будущую мировую звезду. Эта самая мать наслаждалась страданиями и дочери, и других порождённых ею детей. Эту жестокую женщину звали Мари. Как матерям не спровоцировать пожар в Вавилоне по её примеру? Смотрите! Мари классический абьюзер, от которой сбежал супруг (оставив общих детей женщине на расправу). Читать дальше...

В своей работе с клиентами я довольно часто сталкиваюсь с такими историями, когда женщина, проживая болезненный развод с мужем, остается не у дел ...Начиналось все хорошо - в начале отношений он был заботлив и внимателен. И когда они начали жить вместе, предложил ей сидеть дома, не работать, а заниматься детьми и хозяйством.О том, что в этот момент мужчиной руководило самцовское желание окончательно присвоить женщину и сделать ее своей, женщина не думает, да и он сам может этого не осознавать, считая... Читать дальше...

Последнее время происходит, как зараза Тревожные жалобы идёт уже чуть - ли не от каждой молодой девочки !!!Родители ко мне обращаются по какой - то другой проблемой , отношение с дочками, а мы вместе открываем другие причины и проблемы !!!И один из таких случаев хочу с вами делиться!!! Обращались ко мне, потому что девочка то вечно плакала и истерика, то замкнулась и закрывалась , и ни как не могли с ней общаться!!! Или не хотела идти на учебу, или усердно учиться до упаду!!! Когда начали с ней работать ... Читать дальше...

Ехала недавно в городском автобусе и наблюдала ситуацию.На остановке заходит девочка лет десяти, с ней женщина,лет пятидесяти. Степень родства неизвестна, поскольку девочка к ней никак не обращалась, точнее ей слова не давали. Город у нас курортный, и, судя по нарядам, ехали они на пляж. Девочка выбрала место, спиной к водителю. Женщина, не смотря на то, что место напротив было свободно, села рядом. Усевшись, повернулась к девочке и стала активно комментировать, как ей неудобно ехать спиной вперёд и как её укачивает. Читать дальше...

Всем привет! Сегодня хочу рассказать про 5 признаков, которые помогут распознать манипулятора.Он ставит под сомнения поступки и слова других людей.Он настолько искусен в своей лжи, что Вы начинаете сомневаться в собственной памяти.2. Манипулятор никогда не виноват.Он обвиняет других в своих проблемах. И только его усилия идеальны и приносят результат семье или коллективу.3. Позиция Я жертва.Демонстративно показывает, что оскорблен. Может размахивать заявлением на увольнение, но на подпись его не отнесет.4. Эмоции.Весь коллектив... Читать дальше...

В последнее время всё бОльшую популярность приобретают трансформационные игры. Это очень классный инструмент, который позволяет найти причины психологических проблем и трансформировать их.Трансформационная игра позволяет посмотреть на себя со стороны, на своё мышление, свои стратегии, позволяет увидеть какие-то слабые места, которые приводят к проблеме в той или иной сфере жизни и позволяет поработать с ними.В процессе игры запускаются достаточно серьёзные трансформации. Иногда - сразу в процессе игры... Читать дальше...

[youtube]https://youtu.be/kZxVcN5MEBE[/youtube] Поздравляю наших выпусников с успешным завершением программы курса. Психосоматические проявления это состояние человека, когда телесные страдания (симптомы) связаны с психологическими факторами.Врачи (стоматологи, гастроэнтерологи, онкологи, хирурги и др.) направляют к нам своих пациентов с целью проведения дополнительной диагностики и повышения качества лечения. И это обнадеживает. Психологи получают все больше доказательств воздействия именно психологических... Читать дальше...

После отношений с нарциссом дофаминовая яма обеспечена. Потому что сначала он искусственно добавляет слишком много сахара в свое шоу, а потом включает эмоциональные качели. Со временем они до тошноты, притом до физической даже, укачивают и постепенно происходит эмоциональное выгорание и истощение.Если вспомнить себя до нарцисса, то можно отметить, что жизнь была вкусной, моменты яркими и запоминающимися, многое происходило легко и в синхронистичности. Нарцисс часто вытаскивает из момента и портит момент . Читать дальше...

Приветствую всех! Сегодня хочу поговорить на непростую тему о психологической травме и каким способом можно это прорабатыватьКогда происходит что-то очень страшное или болезненное, наши переживания как будто распадаются на отдельные кусочки. Представьте себе пазл, который внезапно разлетелся на части. Эти кусочки эмоции, звуки, образы, мысли и физические ощущения, связанные с травмой. Они начинают жить собственной жизнью, отдельно друг от друга. Этот процесс называется диссоциацией. Сложности заключаются еще в том... Читать дальше...

Это равнозначно тому, чтобы полюбить себя навсегда избавится от: запрещаю себе это потому, что недостоин, не заслужил и недостаточно хорош для любви и заботы . По праву рождения, у каждого из нас автоматически появляется право на собственные желания и цели, на эмоции и проявления. Ребенок приходит в эту жизнь наполненным любовью ко всему. Как же счастлив тот человек, которому удалось сохранить в себе крупицу детского представления и отношения к миру. Часто ловлю себя на установках, рамках и правилах... Читать дальше...

Многие клиенты с лишним весом перед тем, как обратиться к психологу, проходят достаточно долгий путь пробуют различные диеты, изматывают себя в тренажерном зале, принимают различные препараты для похудения. Подобные способы обычно водят по кругу ограничения срыв , а небольшое снижение веса, которое дается упорным трудом, возвращается достаточно быстро, иногда и в двукратном размере. Человек находится в замкнутом круге: лишний вес, который вызывает неуверенность, не уходит; строгие ограничения вызывают... Читать дальше...

Если вы родитель, который недодает , хочу вас поддерживать - вы правы. Вы недодаете и даже негативно влияете на жизнь своего ребенка.Но это определенно не ваша вина, и пока это не ваш выбор. Худшее, что вы можете делать - это самоуспокаиваться или читать книгу Винникотта.Вот в чем дело. Дрессировка мозга я достаточно хороший родитель не убирает чувство вины и отсутствие контакта с ребенком.Ощущение плохости и невозможности все дать мешает увидеть своего ребенка настоящим с его реальными потребностями и желаниями... Читать дальше...

О роли горевания в жизни людей. Что для вас горевание? Умеете ли вы горевать? Горе оно приходит и отступает, как волны в море. Горе - это чувство, которое приходится вместе с потерей.В детстве я росла в атмосфере, где не учили проживать свои чувства при проживании потерь. Не объясняли, как важно грустить при потери вещи, переезде в другой город, смене школы и прощаться с людьми при расставании с ними.Только со временем, я поняла, как важно горевать и почему в этом так много самих людей и значимости.Горевание... Читать дальше...

Данный текст, в первую очередь, направлен на людей, которые устали бороться со своей тревогой и заблудились в бесчисленном лабиринте переживаний в надежде найти выход и избавиться от хронического напряжения. Также, он будет полезен психологам, психотерапевтам, психиатрам и всем тем кто интересуется темой тревоги / тревожности и психологией в целом.Хочу поделиться своим опытом работы с тревожными клиентами и/или пациентами. Если вам свойственно часто сталкиваться с чувством тревоги, то данное наблюдение поможет вам снизить градус напряжения... Читать дальше...

Ваши отношения только начинаются или вы уже живёте вместе и тут вы узнаете, что ваш партнёр продолжает общается с человеком, с которым у него была интимная связь. У них нет общих детей, имущества или бизнеса, но желание поддерживать общение осталось. Формально это просто общение, сексуального подтекста в нем нет, но осознание, что это бывший/шая не даёт покоя. Что делать?Разговоры ли это по душам или поздравления раз в год через мессенджеры, вас может беспокоить, что это бывший сексуальные партнер. Читать дальше...

Жизнь некоторых людей пропитана жертвенностью. Это не всегда легко заметить, ведь жертва может быть незаметной, будто растворенной в воздухе. Такое поведение привычно, человек так живет всю жизнь и не предполагает, что что-то не так. Но стоит присмотреться, и можно увидеть, как жертвенная позиция пронизывает все сферы жизни человека.Давайте пройдемся по главным жизненным сферам человека - отношения, работа и личная жизнь.Отношения:- в семье - это жертвенная мать, забывающая о себе ради детей или муж... Читать дальше...

Пожалуй начну с того, что полностью избавляться от тревоги не нужно. Да и не получится. Умеренная тревога помогает нам мобилизоваться для решения возникающих проблем.Избавляться нужно от сильной и длительной тревоги, которая ведет к истощению организма, возникновению самых разных заболеваний и нарушений, как функциональных(обратимых), так и органических(необратимых). Поэтому эту проблему нужно решать. И чем раньше тем лучше.Так как-же избавится от тревоги и нормализовать сон?Для начала нужно понять причины. Читать дальше...

ВзглядПодойдите к зеркалу и присмотритесь. Присмотритесь внимательно. Кто там из него на вас смотрит? Вы знаете этого человека? Принимаете ли вы его? Сколько времени вы выдерживаете смотреть на него?ЧувстваРассмотрите внимательно лицо этого человека. Какие у нее (него) глаза? Что они передают? Они передают любовь к себе или усталость? Наполненность или пустоту? Интерес или безразличие?Какие движения у того, кто в зеркале? Резкие, тревожные или плавные и спокойные?Как вам на него смотрится? Какие чувства вы испытываете... Читать дальше...

Бывает вроде все хорошо, жаловаться особо не на что, но откуда-то неуловимо поддувает, так и чувствуется, что в неведомую щель утекает часть тепла. И тогда есть вероятность обнаружить в себе такой элемент, как всегда открытая дверь. Необязательно открытая для всего подряд. Вероятно, для чего-то особенного, очень важного, на что глубоким трепетом откликается внутренний дефицит. Но открыта почти всегда. И если вдруг приходится закрывать, становится ужасно некомфортно и тревожно.Формы этот элемент может принимать разные. Читать дальше...