Новости за 27.06.2024

Когда я только начинала изучать практическую психологию, была достаточно популярна книга (не вспомню название), в которой говорилось Поверьте, что ошибки - это подарки. И ваша жизнь кардинально изменится. С одной стороны, саму суть мне сложно сейчас оспорить. С другой - просто поверить, умом заставить себя думать подобную мысль - не приведет к возможности чувствовать силы, чувствовать собственную поддержку, пробовать, ошибаться и исследовательски относиться к ошибкам. Почему это происходит? Потому что любая идея... Читать дальше...

Короткая заметка/мысль про зафиксированную мной в предыдущих постах,но не раскрытую в дефинированном определении)) #целостность#.....терапевта,для меня прежде всего того специалиста,кто, наряду со своими приоритетными модальными протоколами, использует техники терапевтического транса для регрессий и перепроживаний травматичных эпизодов с проведением трансформационного переосмысления..#Целостность#..несомненно есть, так называемая, кажущаяся на первый ..не глубинный,а беглый поверхностный взгляд.. Читать дальше...

Мне не повезло с мужем . Я ошибся, нам с женой плохо друг с другом .Такие осознанные жалобы клиентов можно встретить на форуме и в семейном консультировании.Но есть и другие скрытые: Живем нормально, не хуже других Живем и делаем, как нужно, все так живут Как мед служит сладким дополнением к еде, так и супружеские отношения наполняют жизнь удовольствием, яркими моментами и счастьем. Но случается, что привычный вкус брака, с прожитыми годами, начинает раздражать, происходит переедание.Многие пары... Читать дальше...

Каждому из нас нужны и деньги, и смартфон как гаджет, без которого современный человек не представляет свою жизнь.И вот настал тот час, когда пришло время покупать или обновлять свой смартфон.Многие люди допускают при этом ошибки.Финансовые ошибки, которые наказывают их рублём. И немаленьким рублём, ведь цены нынче кусаются .Вот 5 подсказок, которые сэкономят вам деньги при покупке нового гаджета. 1) Торопицца не надо . Перед покупкой спросите себя: Для меня это Острая необходимость или же это Просто... Читать дальше...

Почему кто-то себя принимает, а кто-то нет?Отношение к себе это про мое базовое и независимое от внешних факторов: я ок или я не ок. Отношение к себе формируется в отношениях.В детстве от значимых взрослых (родители, бабушки, старшие сестры, педагоги, опекуны) я узнаю какой я и учусь относиться к себе также:???? если я ошибаюсь, меня нужно поддерживать или ругать????? а если поддерживать, то как????? меня можно просто так любить или надо заслужить хорошим поведением? Отношения формируют отношения... Читать дальше...

Рождение малыша это безусловно очень волнительный, трепетный и ответственный момент для многих семей. Но как мы все знаем что все люди разные, соответственно и семьи и дети разные. От чего же зависит становление и развитие малыша в первые годы его жизни? Безусловно это зависит в первую очередь от семьи. Семья это первая основная социальная среда в которой малыш начинает свое существование. Мы часто встречаемся с тем, что дети одного возраста совершенно разные не только внешностью, активностью и характером... Читать дальше...

Заголовок спойлераРазворачивающийся текст спойлераТы в нашем доме всего лишь невеста - то есть гость, служанка !!! У тебя нет право слова!!! Ты не можешь желать или отказаться !!! Ты солдат , который только может выполнять, исполнять приказы - без обсуждения !!! В современном мире , где все растёт и развивается, оказывается есть ещё семьи, где ещё есть такие проблемы , правила и семейные уставы!!! Как быть , если вы попали в такую семью ?Во первых я скажу, что такие семьи очень тщательно имеют скрывать... Читать дальше...

Решила немного пофилософствовать на страничке. Что то последний разговор с клиентом сподвиг на эту тему. Как часто возникает такой запрос от клиента - Поднимите мою самооценку. Я страдаю именно потому, что она у меня ниже плинтуса .И вроде отличный запрос - скажите вы. Но что касается меня - там то же есть двойное дно. В которое ох как можно быстренько угодить клиенту. Давайте посмотрим что же такое самооценка:Самооценка - это то, как человек себя воспринимает, свою жизнь, личность, свою суть и целостность сквозь схему ... Читать дальше...

Жара может стать причиной плохого настроения и даже депрессии. В такой ситуации мы часто чувствуем себя уставшими, раздраженными и беспомощными. Хотя высокая температура может быть опасна для здоровья, но она также может негативно влиять на наше психологическое состояние. Жара может вызвать стресс и беспокойство. Высокая температура и влажность могут привести к обезвоживанию и усталости. Это может вызвать чувство тревоги, особенно у людей, которые не привыкли к жаркой погоде. Кроме того, жара может привести к нарушению сна. Читать дальше...

Есть такое выражение: семья - это система. Мне хочется добавить: система бреда.Этот бред плетет вокруг нас мать, бессознательно, конечно. Вместе с заботой и нежностью в нас просачивается материнский фантазм. Молоко буквально снабжено внутренними объектами матери, мать кормит собой.Внутренние материнские объекты, уже искаженные ее фантазией, передаются нам по наследству, где ещё больше искажаются нашей собственной психикой в процессе развития.Так формируется своя фантазийная среда, она же бредовая система. Читать дальше...

Ко мне обращаются клиенты с боязнью задохнуться, умереть или упасть в обморок.Ниже опишу признаки панических атак на примере моей клиентки Екатерины (собирательный образ).Боюсь задохнуться: признаки панических атакКатя недавно переехала жить на океан в теплые края. Казалось бы, в райском месте с уникальной природой, сочными фруктами и солнечной теплой погодой, настроение не может быть плохим. Однако, через месяц после переезда, Кате стало плохо. Она пошла в бар с парнем, выпила пару коктейлей и покурила кальян. Читать дальше...

После первого приема у психолога может НЕ стать легче по многим причинам. Процесс психотерапии требует времени и терпения, и результат не всегда приходит сразу.Психотерапия - это сложный процесс, который требует глубокого погружения в собственные проблемы и эмоции. Первый прием у психолога может вызвать смешанные чувства, так как человек открывает перед незнакомым специалистом самые интимные аспекты своей жизни. Это может быть напряженным и даже страшным опытом, но это часть процесса, который приводит к пониманию и изменениям. Читать дальше...

Если вы заметили проблемы с психикой у себя или ваших родственников, следует обратиться к психиатру. Дело в том, что хождение по бабкам и экстрасенсам ни к чему хорошему не приводит, болезнь может только усугубиться.Не надо бояться психиатра, и стоит довериться ему полностью. Хотя - у меня было такое, что прямо с приема психиатра меня госпитализировали. Сейчас я понимаю, это немного странно, но тогда была только горечь - так как я рассказала специалисту обо всем: о голосах, о бессоннице. Говорят, что госпитализации сразу быть не должно. Читать дальше...

Как помочь любимой женщине (любимому мужчине), испытывающей тревогу? Согласитесь, когда в паре один в постоянном стрессе, беспокойстве это влияет на вас, на отношения с окружающими. Например, в одной паре, которую я консультировал, тревога девушки выливалась в конфликты, сложности в общении. Она вела себя пассивно-агрессивно, применяла висхолдинг (вид психологического абьюза, насилия).Хочется помочь любимому человеку (жене, дочери, сыну, мужу, себе)? Тогда читайте далее.Если у любимой социальная тревожность... Читать дальше...

В Москве открылись Центры ментального здоровья.Психотерапевты, социальные и медицинские психологи будут помогать москвичам справиться со стрессом, преодолеть тревогу и депрессию.Врачи поликлиник смогут напрямую записывать туда пациентов.Первые Центры ментального здоровья находятся в Богородском и Таганском районах Москвы:????улица Игральная, 8 ????улица Рабочая, 34, стр.1Медицинские учреждения ориентированы на пациентов с психосоматическими расстройствами.Это важная веха в осознании на государственном уровне важности не только физического... Читать дальше...

Как выстраивать отношения детей с едой, чтобы впоследствии не было как у родителей?1) разобраться со своими отношениями с едой - нормализовать свое пищевое поведение и отношение к своему телу. Если у меня к себе есть вопросы, как мама, я буду намеренно и ненамеренно транслировать это ребенку. Я буду бояться сладкого, переедать этим втайне или нет, вес будет скакать, я буду переживать - ребенок будет в курсе всего этого. Я буду недовольна собой и буду смотреть на себя в зеркало по особенному, я буду... Читать дальше...

Одни режут людей днём на улице, другие тихо убивают себе подобных в своих мыслях и желаниях, или каждую минуту, своим эгоистическим отношением, как к друг другу, так и к человечеству в целом, с таким расчётом, чтобы мне было хорошо, а другим при этом, как минимум, было бы не лучше чем мне, а по максимуму хуже чем мне. Всё это от того, что человек так запрограммирован эгоизмом, что если человека не остановить, он поглотит весь мир. Мы разобрали следствие, а в чём же тогда причины различий между преступником и обычным человеком... Читать дальше...

В каждом человеке живёт критик. Это внутренний голос, который оценивает мысли, чувства и поступки. Он всегда рядом. Готов поругать, безжалостно высказать мнение, указать на недостатки. Благодаря ему человек всегда во всём сомневается, обесценивает свой труд, считает себя никчёмным, ощущение неуверенности и тревоги не покидает ни на минуту. Неужели внутренний критик способен только на негатив? Приносит один вред и никакой пользы? Давайте разбираться. Внутренний голос часть нашей психики. Он формируется в детстве. Читать дальше...

Мозг такая же мышца в нашем организме, как и другие. Поэтому его можно и нужно тренировать. Тренируется она не физическими нагрузками, а интеллектуальными и главное делать это регулярно. Здесь все индивидуально и нет какой-то универсальной нагрузки, которая может принести желаемый результат. При этом интеллектуальные нагрузки не должны быть сложными для понимания, потому что в этом случае может произойти когнитивная перегрузка.Чтение интересных книг или статей в интернете, освоение новых навыков... Читать дальше...

Откуда беруться проблемы, какие проблемы бывают, и какие из них можно решить самостоятельно. Об этом я предлагаю поговорить в этой статьеЧто такое проблема и откуда она беретсяОльга постоянно ругается с Кириллом. Для Ольги это проблема? Нет, в ее семье все так общаются. Для Кирилла это проблема? Да, скандалы выматывают и наталкивают на мысль о разводе. Photo by Roman Melnychuk on Unsplash Для того, чтобы возникла проблема должны быть 4 компонента:субьект (Кирилл);желание (нет желания - нет проблемы);цель... Читать дальше...

Как вы переносите +30-35 градусов?В Калининградской области наступила жаркая пора.Спасает только кондиционер. Работаю в обнимку с ним-:)На улице-перебежками.Конечно, в такую погоду хорошо бы лежать на море. Но рабочий график под нее быстро не подтусуешь.Поэтому ооочень теплое время года я люблю, но с каким-то охладителем.Здорово, когда после того как позагорал можно сразу окунуться в приятно холодный водоем или хотя бы ополоснуться душиком-:)Загар приятно расслабляет кожу и как будто распластывает тебя по песку. Читать дальше...

Смерть. Обычно мы думаем о ней вскользь и стараемся переключиться на что-то другое, более позитивное и живительноеКогда дети спрашивают взрослых о смерти, этот вопрос часто ставит в тупик, поэтому дети часто слышат ответы типа: Эта кошка на асфальте спит... Если человек исповедует какую-то религию, ему в какой-то степени может быть легче: в этом случае он скорее всего скажет о том, что кошку сбила машина, она умерла и теперь на небесах...А если опоры в виде религии нет, или она вдруг однажды перестала работать... Здравствуй... Читать дальше...

Всегда ли нужна психотерапия? Так как мне часто приходится объяснять клиентам в чём разница между психотерапией и консультацией, я подумал что неплохо было бы если у меня был пост, в котором я расскажу, как это понимаю я и что об этом думаю. Консультация, на мой взгляд, это встреча или несколько встреч на которой мы говорим о какой одной , конкретной ситуации / проблеме и вы получаете больше ответов или рекомендаций как будет лучше для Вас. Психотерапия, на мой взгляд, это регулярные встречи в одно... Читать дальше...

В предыдущей статье я разобрала признаки созависимых отношений. Хотелось бы мне в свое время иметь список, на который можно было бы опираться и чувствовать, что именно с этим человеком мне безопасно и хорошо. Для построения гармоничных взаимоотношений с другим человеком стоит получше познакомиться с самим собой. Что для вас важно в отношениях? В каких вопросах вы можете пойти на компромисс? Что для вас неприемлемо? Это те вопросы, которые стоит себе задать до поиска партнёра. Также я бы поработала... Читать дальше...

Удивителен мир сказок Александра Сергеевича Пушкина. Ни одна из них не похожа ни на какую другую. Пожалуй, самая легкая, добрая и счастливая из них это сказка о царе Салтане. Легкость и доброта сказки удивительно сочетаются с глубиной и мудростью. Полное название сказки довольно длинное Сказка о царе Салтане, о сыне его славном и могучем богатыре князе Гвидоне Салтановиче и о прекрасной царевне Лебеди . У А.С. Пушкина ничего не бывает случайно. Такое объемное название сразу обращает на себя внимание. Читать дальше...