Новости за 24.06.2024

Осознанность... Какое загадочное слово! Оно звучит как обещание чего-то особенного. И это действительно так. Что же такое осознанность? Это умение быть здесь и сейчас. Полностью присутствовать в настоящем моменте, не убегая мыслями в прошлое или будущее. Звучит просто, но на практике - целое искусство! Представьте: вы чувствуете каждый вдох, замечаете каждое движение. Ваш ум спокоен и ясен. Вы воспринимаете мир во всей его полноте, без оценок и суждений. Это и есть осознанность. А какая от неё польза? Читать дальше...

Срочно нужно пох*деть! Именно так 16-летняя я думала, глядя на себя в зеркало.Да, на этой фотографии мне 16 лет. Я казалась себе некрасивой и т*лстой. А дальше периоды ди*т, отсутствие заботы о себе и ощущение, что такую меня никто никогда не полюбит. Мне хотелось другое тело и именно это бы принесло мне ту жизнь, о которой я мечтала.Знаете, в чем была ошибка? Конечно, она там была не одна, но самая первая - ощущение, что от того, как я выгляжу, зависит то, какой я человек. От тела должны были зависеть успех... Читать дальше...

Аромат зимнего леса - это не просто запах, это целая атмосфера, окутывающая нас волшебством и умиротворением. Он состоит из множества нот, каждая из которых играет свою роль в создании неповторимой ольфакторной картины.Основные ноты.Хвойные: Сосна, ель, пихта - их смолистый, древесный запах, с легкой терпкостью, создает ощущение свежести и чистоты. Морозный воздух: Легкая, почти неуловимая нотка, напоминающая о морозном воздухе, добавляет аромату зимнего леса ощущение прохлады и свежести.Земля: Акцент земли... Читать дальше...

Вы стремитесь все держать под контролем и устали от этого? Вам постоянно нужно знать, где и с кем ваш ребенок и требуете от него отзваниваться с прогулки каждые 15 минут? Вы многократно перепроверяете все ли у вас готово к приходу гостей и теребите своего мужа, чтобы он снова и снова пересчитал все вилки на праздничном столе. Вы плохо спите накануне поездки в отпуск, переживая о том, всем ли взяли купальные принадлежности и зубные щетки. Вы не доверяете коллегам работу, которую они могли бы выполнить сами т.к. считаете... Читать дальше...

В современном мире экономическая нестабильность стала привычным фоном нашей жизни. Вчерашняя уверенность в завтрашнем дне может смениться тревогой из-за непредсказуемых рыночных колебаний, технологических изменений или глобальных кризисов. В таких условиях успешное управление карьерой требует не только профессиональных навыков, но и умения адаптироваться к новым вызовам, быстро реагировать на изменения и находить новые возможности.Цель этой статьи помочь вам найти свой путь к успеху в условиях экономической неопределенности. Читать дальше...

Переедание... Как часто мы сталкиваемся с этой проблемой! Едим не потому, что голодны, а чтобы заглушить эмоции, справиться со стрессом, просто от скуки. А потом ругаем себя, чувствуем вину и стыд. Знакомо, правда?Но что, если есть способ разорвать этот порочный круг? Что, если можно научиться есть осознанно, с удовольствием и без чувства вины? Звучит как чудо, но это реально. И ключ к этому - практика осознанности.Что же такое осознанное питание? Это не диета и не система ограничений. Это способ быть здесь и сейчас... Читать дальше...

В этой статье я продолжу тему конфликтов и разберу как закручивается конфликтная спираль. Точнее как человек закручивает конфликтную спираль.Как правило, конфликт запускается определенным триггером поводом. Однако, повод для возникновения конфликта и причина конфликта далеко не одно и тоже. Поводом может послужить что угодно, любая мелочь. А вот причины конфликта могут лежать гораздо глубже, часто не столь очевидны и далеко не всегда осознаются сторонами.Поэтому повод это единственный элемент, устранение... Читать дальше...

????️ ПОЧЕМУ ЛЮДИ ВЫБИРАЮТ ОТДЫХАТЬ В МЕСТАХ ПОТЕНЦИАЛЬНО ОПАСНЫХ ДЛЯ ЖИЗНИ?Ради чего они готовы ехать сотни километров? Может быть для того, чтобы окунуться в хорошо знакомую атмосферу опасности?Так психологическая травма (личная или семейная) управляет людьми.Люди выросшие в атмосфере насилия и пренебрежения привыкли находиться в состоянии страха и ужаса - в состоянии войны. Им хорошо знакомы летающие над головой предметы и посторонние шумы (вечно орущие, агрессивные родители кидающиеся предметами).Находиться... Читать дальше...

В прошлой статье я затронула тему построения здоровых отношений, но не всегда у молодых людей получается с ходу построить здоровые отношения - иногда на это уходит полжизни, если не вся жизнь.Люди старшего поколения старались ремонтировать отношения, как могли - самостоятельно и без психологов. Молодым людям в этом плане намного легче - можно почитать книги, посмотреть ролики на ютубе или сходить к психологу, в конце концов. Если в паре один человек обращается с другим неуважительно, в паре нет равенства... Читать дальше...

Чтобы создать свое будущее, важно как минимум замедлиться, посмотреть на прошлое, на то что было, принять его, признать и начать уважать. Уважать значит ценить, то что когда-то было, тех людей с кем жили, дружили, работали, те события, которые происходили.Желая построить свое будущее мгновенно, по волшебной палочки, без этого этапа замедления приведет к тому, что непрожитые чувства будут мешать нам строить наш новый мир, приходя в нашу жизнь в виде повторяющихся событий, ситуаций, людей.Все что происходит... Читать дальше...

Должно ли воспитание мальчиков быть, каким то другим? Не таким как с девочками?Как думаете?Должна признаться, что мы долго ждали мальчика, но...Мне всегда было страшно воспитывать мальчика, я думала, вот о девочках я знаю все...Про эмоции, чувства, игры, темперамент, мне все близко я же сама девочка, поэтому понимала их...А что делать с мальчиком, как его воспитывать, увы нет, мне казалось, что они с другие и я не знаю ничего про то, как их воспитывать...И вот настал тот день, когда нам на УЗИ сообщили... Читать дальше...

Важность психологической поддержки в юридических вопросах часто недооценивается в обществе. Однако, решение юридических проблем может быть сложным и стрессовым процессом, который может оказывать негативное воздействие на психологическое состояние человека. В таких ситуациях помощь психолога может стать неотъемлемой частью успеха. Первое, что стоит отметить, это то, что психолог может помочь человеку разобраться в своих эмоциях и чувствах, связанных с ситуацией. Юридические проблемы часто вызывают стресс... Читать дальше...

Мной все пользуются, не могу сказать Нет Иногда люди обращаются с просьбой не потому, что не могут справиться, или у них какая-то безвыходная ситуация, а потому, что им так удобно. А отказать не позволяет мысль: Про меня плохо подумают, обидятся, отвернутся, если откажу . И вот - человек берется за дело, которое ему не по плечу. А через время он начинает понимать, что не справляется (а на него ведь уже положились), может надорваться эмоционально или физически. В итоге - и доверенное ему не исполнил... Читать дальше...

Продолжаю собирать контент с выраженным терапевтическим эффектом. Попалась очень классная песня, которая регулярно возникает у меня в shorts и она, возможно, сможет вам помочь в сложной жизненной ситуации..Мы мало обращаем внимание на творчество, а во многих песнях уже выражены мысли и чувства, которые, возможно, вы проживаете прямо сейчас..И это всегда помогает, невидимая поддержка, которая помогает делать маленькие шажочки, которые вытаскивают из кризиса..Поймайте этот вайб ????[youtube]https://www.youtube.com/shorts/kvbClN995ks[/youtube]

В каждом из нас идёт непрекращающийся диалог между двумя противоположными силами: одна стремится к контролю и стабильности, в то время как другая ищет свободу и творческую экспрессию. Этот конфликт определяет наши решения, отражается в поведении и влияет на выборы.Использование для этих сил метафор Король и Королева помогает более наглядно и понятно объяснить сложные внутренние процессы личности. Король олицетворяет волю и саморегуляцию. Это часть личности, которая отвечает за принятие решений, дисциплину, порядок и контроль. Читать дальше...

Часто меня женщины спрагивают, как реагировать, если на сайте знакомств мужчина сразу предлагает секс. Открываю страшную тайну! Да - всем нужен только секс????????????. Первое, что видит мужчина в женщине - это секс. И если он не видит в тебе секса, то плохо дело, очень плохо Тогда шансов найти отношения нет никаких, ибо если мужчина не видит секс, то дальше ему уже вообще ничего не надо. Зато если он его видит, то он готов на многое). Он даже готов сам поверить в то, что так сильно хочет любовь и семью????... Читать дальше...

Кризис среднего возраста, - это когда те, кто тебе нравятся, уже не дают, а те кто даст, ещё не нравятся. В этот период, мужчина рушит всё!Вроде многое есть и дом, и квартира, и машина, хорошая жена, двое любимых детей. Нормальная работа с хорошим доходом. 15 лет живем душа в душу. Редкие споры. Пару скандалов за все годы. Без измен. Но цифра 40 действительно страшная. И действительно сами по себе появляются мысли, о том чего достиг, что старость не за горами. А главное сколько мне осталось? Нет, не жить. Читать дальше...

Сегодня поговорим о двух больших неочевидных критериях финансового успеха.Я запустила финансовые разборы в своем денежном сообществе и самый частый запрос ребят: как увеличить свои доходы?Разбирая разных экспертов я натыкаюсь на две одинаковые ошибки:1⃣ Чтобы быть богатым нужно общаться с предпринимателями. Мысль о том, что для достижения нужного результата необходимо окружить себя теми, кто уже его получил, прочно вошла в нашу жизнь. О сообществах единомышленников уже говорить не нужно.Но вот что я заметила на примерах ребят... Читать дальше...

Конфликты, разногласия, споры это неизбежная часть жизни любой пары. Партнерам стоит научиться грамотно обсуждать вопросы, не задевая друг друга обходить острые углы и приходить к согласию. Избегание конфликтов может привести к накоплению нерешенных проблем и непредсказуемым последствиям в отношениях.Что стоит делать?1. Не избегать проблемМы часто стремимся избежать конфронтации и стараемся игнорировать и замалчивать проблему. А стоит признать ее наличие и предложить партнеру конструктивно обсудить. Читать дальше...

Эти ужасные тики, которые так беспокоят родителей. Тики имеют наследственный фактор. В психоаналитическом подходе это реакция на внутренний конфликт. Стоpонники теоpии научения cчитали, что тики являются pезультатом условно-pефлектоpной реакции избегания в ответ на специфический стpесс, которая затем закpепляется, потому что способствует одновpеменному снижению тpевоги в дpугих ситуациях. Очень действительные и проверенные методы работы с тиками, это методы релаксации, работа через тело. И самое главное не акцентировать внимание на них. Читать дальше...

В этом году меня будто подменили. Сейчас расскажу в чем. Дача чаще всего для меня была прямо каторгой. Мне казалось, что она ворует мое время... Мои выходные, которые я могла бы потратить на более важные дела и интересный досуг.Сейчас же при графике 2/2, я с нетерпением жду выходные, чтобы провести их на даче. Я смотрю в интернете ролики про огородные лайфхаки и в магазинах и маркетплейсах выбираю мотыжки и газонокосилки... Причем, у меня закончилось только одно дело.. Обучение в ВУЗе.. До него я не замечала у себя такой тяги к земле. Читать дальше...

В этом посте приведены несколько стратегий, которые помогут вам справиться с этой деликатной ситуацией. Открытость и честностьПервый шаг к улучшению секса это открытость и честность. Найдите подходящий момент, чтобы обсудить свои чувства и ожидания. Важно, чтобы этот разговор проходил в спокойной и доверительной атмосфере. Начните с позитивных моментов, а затем мягко переходите к тому, что можно улучшить.Например: Мне очень нравится, когда мы проводим время вместе. Я думаю, что мы могли бы попробовать что-то новое в постели... Читать дальше...

Кроме ведущего психолога, в адаптации пациента в психиатрии могут помочь следующие специалисты: врач-психиатр, социальный работник.Они работают вместе, объединяя усилия для оказания помощи пациентам с психическими расстройствами и их адаптации к окружающей социальной среде.Адаптация пациента к лечению происходит через коррекцию нарушений процессов адаптации к условиям организации лечебного процесса. Важные факторы, влияющие на адаптацию, это получение информации и социальной поддержки от персонала... Читать дальше...

Детский плач и импульсивные поступки составляют эмоционально заряженное действие, привлекающие внимание окружающих в просьбе о помощи. Ребенок пытается справиться с чувствами, которые ему еще сложно понять и спокойно перенести. Попробуйте распознать его чувства, дать им определение, подсказать ребенку, как он может справляться со своими эмоциями и выразить их другим способом. В этот момент ребёнок может испытывать одновременно гнев, злость, негодование, отчаяние и даже обиду.Нужно сделать еще один шаг и обратить внимание... Читать дальше...

В психоанализе Зигмунда Фрейда понятие пара противоположностей занимает центральное место, иллюстрируя фундаментальные контрасты, определяющие человеческую психику. Фрейд часто использовал этот термин для описания противоположных сил, как на уровне психологии и психопатологии, так и на метапсихологическом уровне. В психологии и психопатологии такие пары, как садизм и мазохизм, а также вуайеризм и эксгибиционизм, демонстрируют сложные взаимосвязи между желаниями и поведением. Садизм, характеризующийся удовольствием от причинения боли другому... Читать дальше...