Новости за 21.09.2022

- Мама, я писать хочу (девочке лет 5)- Ничем тебе помочь не могу. (не переводя взгляд на дочь).Пауза. Ты дома перед выходом ходила? Ходила. Ну и все. Ситуация на детской площадке. Ничем не примечательный диалог. Почему он захватил мое внимание?Да потому что где-то я примерно такое сегодня уже слышала. Точнее, постоянно слышу.В своём кабинете, в пересказе 30 лет спустя . Не именно про писать хочу , конечно. У такого писать хочу - ничем тебе помочь не могу - вариаций масса, скажу я. Сегодня уже все усвоили, что-то идеальных родителей нет . Читать дальше...

Дазайн (здесь-существование)- не изобретение Хайдеггера.Термин Дазайн в значении существа/существования использует Ницше в работе Так говорил Заратустра (1883): Unheimlich ist das menschliche Dasein (жутко человеческое существование)Замечу от себя , что Unheimlich - название одной из лучших работ Фрейда о бессознательном ( Жуткое , 1919), где он определил его через цитату то, что должно быть скрыто, но обнаружилось , и в конечном итоге снимает дихотомию родное, близкое ( Heimlich) и далёкое, жуткое (Unheimlich)... Читать дальше...

В предыдущей статье я писал о том, на сколько крутая и глубокая техника ведение дневника , о том что это сродни самопсихотерапии (подробнее читайте в статье ниже). Во второй части я хотел бы еще немного дополнить список полезностей ведения дневника.Благодарности! Тоже крутая техника, кстати, неплохо помогает в борьбе с депрессиями (лёгкой степени). В двух словах нужно письменно благодарить за все хорошее, что произошло за день, чтобы было понимание, что у тебя не так все плохо, а на самом то деле даже отлично!И если вы считаете... Читать дальше...

Хочу поделиться фотографиями Океана во время Заката. Одни из последних выходных мы провели на берегу северо-западного побережья Океана. Это были очень волшебные моменты, когда на Душе чувствуется особые Покой И Красота. Когда смотришь на такую Красоту, чувствуется, что ей начинает дышать Душа и исцеляется сердце. Чувства мысли, эмоции. И рождается огромная целительная Благодарность. Удивительные Краски! Причем Краски Океана меняются как бы плавно, но очень ощутимо, как буд-то видишь как рисуется Живая Прекрасная Картина. Читать дальше...

Почему взрослые люди не хотят учиться? Причины могут быть разные. Первая причина индивидуальные особенности конкретного человека. Научные данные говорят, что способности к обучению не меняются до 60 лет. Большинство сотрудников, как правило, моложе этого возраста. Значит, физиологические особенности не должны мешать взрослым людям учиться. Но у каждого человека есть еще и психологический возраст. Вы наверняка встречали таких молодых старушек и стариков, которые в свои тридцать жалуются на здоровье и вообще имеют слабую энергетику. Читать дальше...

Что может сделать психолог за одну встречу? И может ли?Когда ко мне приходят клиенты, то я стараюсь сразу прояснить вопрос о том, сколько встреч клиент планирует. Это важный момент, поскольку для построения встречи и её результативности это имеет существенное значение.Если Вы планируете длительную терапию, то в первые встречи мы будем говорить о запросе, о том, что было в прошлом, как это происходит в настоящем, чего хочется в будущем. То есть будем определять точку Б, куда хотелось бы прийти по окончанию терапии и точку А... Читать дальше...

Притворство, лживость, обман противоположные качества искренности, открытости и подлинности. Это полярные качества одной и той же сферы. Сферы отношений я и ты в которой человек рождается, растёт, развивается, живёт и умирает. В психотерапевтических отношениях эта сфера несущая опора! Одним из побочных и целительных свойств психотерапии является обнаружение человеком такой своей части (теневой стороны), которую трудно показывать даже самому себе, что уж говорить о том, чтобы показать ее кому-либо... Читать дальше...

Внутренний ребёнок В каждом из нас живёт ребёнок, который помнит все наши несбывшиеся надежды, незатянувшиеся раны. Чтобы обрести внутреннюю свободу, улучшить качество своей жизни, нам нужно прислушаться к голосу своего внутреннего ребёнка. Буря негативных эмоций, вызванная, казалось бы, невинным замечанием, щемящее чувство грусти, которое не объясняется никакими причинами, острая потребность в защите и признании. Все это проявления нашего внутреннего ребенка части нас, которая никак не может повзрослеть и настойчиво выражает свои потребности... Читать дальше...

Нередко случается так, что утром ваше чадо капризничает и раздражается. Он не желает просыпаться с утра пораньше и идти в детский сад или в школу. Вам приходится в спешке судорожно будить его, злиться, кричать и вместо того, чтобы сказать друг другу желанные слова Доброе утро , вы и ваш малыш портите друг другу настроение.Как же уберечь себя и ребенка от утренних размолвок и сделать каждое начало нового дня позитивным и благоприятным?1) Помните всегда, что новый день должен начинаться с вечера, с того самого момента... Читать дальше...

- Маам, ну почему нельзя зуб расшатывать?!. Хочу подарок от зубной феи! - Нельзя, потому что зуб не готов. У него корешок рассасывается. Не знаю, куда девается корень, но молочный зуб сам знает, когда ему выпасть! Расшатаешь рано - будет кровить, болеть.Когда я стала такой нудной? Точнее, такой умной? Узнала все эти факты только с детьми, благодаря детям. Благодаря выращиванию детей узнала много интересностей - это ещё один весомый плюс материнства. Перепрожить детство, снова увидеть мир детскими глазами. Читать дальше...

Что делать женщине, которой долгое время не удается забеременеть?Диагноз бесплодие - пожизненный приговор или есть шанс на амнистию ?Как пережить сложные эмоции и не потерять надежду?На момент, когда официально ставится диагноз бесплодие женщина уже прошла 7 кругов ада: анализы, узи, тесты, различные, не всегда безболезненные манипуляции, консультации разных специалистов.И весь это период женщина живет как на вулкане, в котором закипает лава эмоций (стыд, вина, тревога, страх, отчаяние, безысходность)... Читать дальше...

Что стоит дать отношениям_шанс или оживление? Многие свой страх пережить расставание называют шансом для партнёра, неумение справляться со своей травмой Покинутости и нерешительность её проработать перенаправляют в Шанс для другого.. Уже не функциональные убеждения про семью и отношения называют шансом для партнёра.. Неготовность делить Финансовые и материальные блага называют шансом для партнёра.. Страх расти и воспитывать детей в неполной семье и потом встречать возможное осуждение называют шансом... Читать дальше...

Недавно после очередного обучения по работе с эмоциями решила посмотреть мультфильм Головоломка . Мне как психологу было очень интересно. Есть много наглядных, очень ярких и понятных примеров о строении эмоциональной сферы человека. Очень рекомендую к просмотру подросткам и их родителям. 1. Ребенок познакомится с основными эмоциями: радость, злость, грусть, отвращение, страх. Интересный момент: у ребенка работает какая-то одна эмоция, у взрослых они работают все вместе, сознательно выбирая ту или иную реакцию. Читать дальше...

Недавно я стала случайным свидетелем разговора двух молодых мужчин на лавочке возле дома. Один, Егор, жаловался другу на недавний звонок матери. Его трясло от переживаемых эмоций, и, было похоже, что он сдерживался как мог, чтобы не заплакать.Другу, судя по всему, сложно было выдерживать этот напор эмоций. Поэтому я взяла на себя смелость, представилась и предложила рассказать мне суть произошедшего.А суть была классической:Егор жил с родителями в небольшом городке. Мать с отцом не ладили, скандалили. Читать дальше...

Вчера, 20 сентября, в России отмечался День рекрутера. Каким бы непривычным не было слово рекрутер (англ. recruitment подбор кадров, набор персонала), День рекрутера неофициально отмечают в России уже 20 лет.Рекрутеры поистине уникальные люди, ведь именно эта профессия сочетает в себе глубокие знания человеческой натуры, предприимчивость, стрессоустойчивость, аналитический склад ума, целеустремленность. Рекрутером может стать только по-настоящему сильный и успешный человек, такая профессия по силам... Читать дальше...

Разочарование-прекрасная возможность понять, что по-другому не будет. Никогда. Оно приходит тихо, по-осеннему незаметно, нежданно, неотвратимо. Буйство эмоций сменяется тихой грустью. Утихают шторма истерик и недовольств-последние попытки достучаться до небес.И ты становишься тенью - невольным свидетелем происходящего. Немым и покорным. По-прежнему все видишь, слышишь, понимаешь. Но больше не чувствуешь.Разочарование болезненно. Нужно время, чтобы остыть. От пика переживаний до исчезновения проходят месяцы, годы. Читать дальше...

Хотела бы поделиться личными инсайтами и замечаниями ( хотя не исключаю, что это уже кем-то отмечено ранее), а все в связи с тем, что читаю сейчас две книги, авторы которых очень тесно ведут диалог между собой , хотя и были рождены в разное время. Но их труды для меня как две вариации одной мелодии.Но прежде хотелось сказать следующее: в любом деле, необходимо уметь отделять зерна от плевел. Это к тому, что знаю многих людей, которые начинают читать книгу и найдя в ней то, что противоречит их текущему восприятию жизни, они забрасывают книгу. Читать дальше...

Здравствуйте!Поздравляю себя и вас, дорогие читатели, с первым маленьким юбилеем - это уже десятая статья из моего цикла публикаций о терапии! Мне приятно получать ваши поддерживающие отклики. Поэтому продолжаю!В прошлый раз я написал о цикле контакта из гештальт-терапии. Напомню его основные этапы:0) Недифференцируемая среда.1) Ощущения.2) Чувства.3) Выявление потребности.4) Анализ возможностей.5) Выбор действия.6) Удовлетворение потребности.7) Ассимиляция.0) Недифференцируемая среда.Как я уже писал в предыдущей статье... Читать дальше...

Скучные, но важные вещи. Терапия способ всего лишь улучшить контакт с собой и с миром. Это основа процесса и суть того, чем мы занимаемся с клиентами на встречах.Сейчас - про контакт с собой.Для начала что это за штука. На метафоре сначала.Допустим, я владелец и водитель автомобиля. И в какой-то момент (скорее всего, мало радужный) мне приходится открыть капот и встретиться с тем, что внутри. Мотор и всякое такое. Во-первых, я не очень в этом разбираюсь. Не знаю, что там вообще есть. (Кстати, я не... Читать дальше...

Зачастую люди с ОКР имеют определенный тип мышления, который поддерживает их расстройство. Давайте разберем, как мыслят такие люди. 1. Мои мысли ненормальны. Люди страдающие ОКР считают, что их мысли ненормальны, так думать нельзя и плохо. И если они думают таким образом, значит они ненормальные. Свои мысли они считают странными и что они приходят только к ним и больше ни к кому другому. 2. Мои мысли опасны. И тут выступает магическое мышление. Если я думаю о чем-то, то это обязательно воплотиться в реальность. Читать дальше...

Мандала состояния - способ прожить слабоосозноваемые, слабодиффиринцированные, сложные, смешанные чувства, для приведения себя в более устойчивое состояние, а так же как способ заякорить ресурсные состояния, как вариант перехода к когнитивной проработки эмоций. Магаданский цпр 'Dao-de' На рисунке мандала клиента, женщины 36 лет, в ситуации острого состояния после столкновения с шокирующим известием.Ключевое слово подобранное клиенткой к этому переживанию - ответственностьВедущие образы - паутина, елочная игрушка вид сверху, хаос в заключении.

Сколько сеансов нужно пройти?Когда мне задают этот вопрос клиенты, я отвечаю вопросом: Чтобы что? Вас раздражает когда вопросом на вопрос?) Я просто заставляю вас искать ответы в себе;) Один из главных навыков психотерапевта: умение задавать вопросы. И слушать. Методы и методики вторичны.Чтобы ответить на вопрос сколько? , нужно понять чего вы хотите. Существует два популярных метода: психоаналитический, когнитивно-поведенческая терапия( кпт). Психоаналитик нацелен на длительную терапию. Проблема клиента исследуется глубоко, через детство. Читать дальше...

1. Если бы только можно было себе представить, какую власть над нами имеют наши слова, мы соблюдали бы большую осторожность относительно того, что говорим. 2. Мысли, те которые мы выбираем, - это кисть, которой мы наносим мазки на полотно своей жизни. 3. Мы формируем свои убеждения в детстве, а потом движемся по жизни, воссоздавая ситуации, которые подошли бы нашим убеждениям. 4. Все события, имевшие место в нашей жизни до настоящего момента, были результатом ваших мыслей и убеждений, пришедших из прошлого. Читать дальше...

Отношения.Отношения между мужчиной и женщиной должны в первую очередь приносить позитивные эмоции!) На начальном этапе, этапе знакомства, встреч, совместного время провождения, скорей всего будет взаимная симпатия, шлейф влюблённости, выход гармонов на первый план. Наполнять минуты проведённые вместе счастливым и радостным послевкусием, перед очередным расстованием. Этот период можно назвать конфетно-букетный ). В процессе познания друг друга, люди раскрываются, и показывают свою многогранность,... Читать дальше...

Знаете про треугольник Карпмана ? Многие просто могли слышать про эту модель: Жертва - Агрессор - Спасатель .С одной стороны, термин прочно обосновался в массовом сознании. С другой, есть ряд психологов, которые отрицают эту модель мол, нет никакого научного обоснования, это всего лишь удачно высказанная мысль, которая стала популярной. В любом случае, большинство людей имеют представление об этой теории: Ага, так ты Спасатель , зачем тебе это? Наверное, у тебя какие-то вторичные выгоды Ты идешь в треугольник Карпмана... Читать дальше...