Новости за 05.09.2022

Порой возникает вопрос - что со мной происходит в отношениях сейчас? Нормально ли тревожиться и переживать, или это нездоровые отношения? Нормальная ли я, если в отношениях так себя чувствую? Как правильно?Если вы чувствуете дискомфорт в отношениях, то это повод прислушаться к себе. Чего вы сейчас хотите? Загляните в это чувство, проживите его. И сможете услышать себя. Столкнуться со своими истинными потребностями. Поискать способы их удовлетворить.Даже если сейчас вы находитесь в странной, непонятной ситуации. Читать дальше...

Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!Сегодня я не в первый раз возвращаюсь к теме страсти. Писала ранее на эту тему здесь https://www.b17.ru/article/302145/, в своем рассказе Записки истерички - https://www.b17.ru/article/96616/ и в одной клиентской истории https://www.b17.ru/article/376169/. Что такое страсть? Почему нас вдруг обуревает влечение к неизвестному совсем человеку, о чем оно хочет сказать?И можем ли мы разделить или хотя бы принять тайную или явную страсть нашего близкого?Об этом в статье... Читать дальше...

Разрушительная сила абьюза Почему нарциссическое насилие (НН) оказывает на нас другое влияние, нежели любое другое травмирующее событие в жизни? И почему НН настолько разрушительное?Конечно, все травмирующие события имеют глубокие последствия и меняют жизнь. Они сбивают нас с толку, ставят под угрозу нашу физическую, психоэмоциональную безопасность и часто вынуждают нас вносить серьезные изменения в наш образ жизни.Любые жизненные трагедии оставляют эмоциональные рубцы, но их все можно отнести к другой категории, нежели НН. Читать дальше...

Здесь будет описан алгоритм как освободиться от истощающего фактора, основанный на вопросах для изучения себя. Это не является прямым руководством к действию. Например, обучение в институте, особенно при вечерней форме обучения, крайне утомительно. Тут либо, как говорил М.М. Жванецкий: Его можно только прекратить , либо смириться с невозможностью для себя такого исхода и продолжать обучение, невзирая на все препятствия, и приспосабливать свой быт под такие условия, не забывая заботиться о себе. Решение... Читать дальше...

Наша жизнь - это череда событий, состоящих из положительного и позитивного действа, где мы себя обязательно похвалим, порадуемся, а иногда и из какого-то неудачного действа поругаем.И в случае, когда что-то не задалось, пошло не так и, вообще, шеф-шеф, все пропало, все пропало (с), мы начинаем не просто беседу с собой, а сплошную руминацию (мысленную жвачку ).И что же получается?Что, негативный разговор с собой сковывает наши умственные способности, мышление, мнения и желание к действиям. Отрицательные мысли формируют умственные цепочки ... Читать дальше...

В своей практике я предпочитаю быть открытым и искренним с моими клиентами. Я считаю, что часть психотерапии состоит в том, что искренние и доверительные отношения с клиентами создают почву для важных изменений в жизни клиента.В этом я опираюсь на личный профессиональный опыт, в котором моё самораскрытие непременно помогает открываться моему клиенту, увидеть особенности межличностных отношений клиента непосредственно на нашей встрече. Я также опираюсь на искусство психотерапии Ирвина Ялома, на его... Читать дальше...

Когда мы говорим, что противоположности притягиваются или отдаляются, нужно понимать, что конкретно имеется в виду. И как вам с этим будет в долгосрочной перспективе. Мы все разные даже когда кажется, что очень похожи.И во время совместной жизни у нас либо появляется все больше общего (увлечения, взгляды на жизнь, цели, даже поведение и фразы), либо растёт пропасть, и мы отдаляемся.Есть люди, которые лучше всего раскрываются с сильно отличающимся от них партнером, а есть те, кому нужен похожий. Суть не в различиях... Читать дальше...

Данный текст предназначен для знакомства с методом Единый мозг. Является тезисами моего доклада на конференции Мир кинезиологии для мира в апреле 2022 года в Сочи 1.Что означает 3 и 1? Что создавали Стоукс, Вайдсайд и Кэллоуэй? Метод 3 в 1 имеет специфическую судьбу в России. Возможно потому, что никто из его создателей здесь не был. Мы учимся у их учеников. Что лично я почерпнула из рассказов их учеников А. Ю. Гаврикова и А. Т. Вады Единый мозг создавался не как модальность кинезиологии. Скорее как отдельная образовательная система. Читать дальше...

Что такое мотивация? Мотивация-это морально-волевое усилие по преодолению препятствий организма и психики для совершения действия. Именно для совершения действия, а не для получения результата, потому что если бы результат был бы желаем, то и ядерная мотивация бы не потребовалась. Именно действие в момент здесь и сейчас вызывает сопротивление. Все хотят быть здоровыми, но мало кто хочет для этого делать зарядку и контрастный душ, бегать по утрам или хотя бы засыпать и просыпаться в одно и тоже время. Читать дальше...

Сегодня раскрываем это красивое состояние, в котором так важно побыть, дать ему раскрыться и перерасти во что-то новое.В смущении всегда есть большая доля любопытства, возбуждения и небольшое количество стыда.Физиологически это переживание очень похоже на стыд: могут краснеть щеки, потеть ладони, хочется отвести взгляд. Но если стыд в чистом виде всегда обрывает контакт, то смущение, в силу того, что большое количества любопытства и возбуждения перекрывают небольшое количество стыда - позволяет оставаться... Читать дальше...

Как проработать неправильные убеждения, заложенные тревожным требовательным родителем? Например, если есть трудность, то ее нужно бояться. Из-за этого тяжело контролировать свои негативные мысли и эмоции Здесь есть 2 уровня проблемы. Первый уровень, которым вы интересуетесь, поведенческий. Что делать? Записывать негативные эмоции. Желательно регулярно вести дневник утром и вечером, чтобы сливать в него весь свой негатив.Если же вас охватывает тревожное состояние, стоит использовать когнитивно-поведенческий подход. Читать дальше...

Понимаю, что молодому человеку не интересно проводить со мной время. Сваливаю все на усталость из-за тяжелой работы работает ночью, домой возвращается днем Но кажется, что оправдываю его Предлагаю сделать что-то вместе, но в ответ слышу Нет, мне не интересно это, давай в другой раз . Сегодня попыталась поговорить спокойно об этой ситуации, сказал, что будем работать .Ситуация частая ( Моему молодому человеку не интересно со мной! ) и может быть интересна многим. Обращаемся в себя что-то происходит внутри вас... Читать дальше...

При первом впечатлении мы совсем не знаем человека. В первые же секунды наш мозг считывает всю информацию, какую может. Все, что было знакомо ранее. А все, что не знакомо, с чем не сталкивался, относит это в категорию опасного.Самые первые реакции - инстинктивные.Максимально Важно подходить друг другу по базовым животным параметрам. Одним из таких рептильных инстинктов - соответствие по запаху. И здесь никогда не сработает принцип стерпится - слюбится . Если запах не подходит, то все остальное анализировать... Читать дальше...

Дети - это цветы и радость в жизни.Когда они подрастают, начинают усиленно изучать этот мир, пробуя его на зуб и язык, а потом рвутся усилено помогать в хозяйстве, что тоже является частью изучения окружающей обстановки.Надо позволять детям нам помогать: мыть посуду, даже, если потом мы вынуждены убирать за ними это болото ; мыть полы, даже, если придётся доставать кошку из ведра, приспособленную под половую тряпку и не желавшую быть таковой, расплескавшую повсюду воду в попытке бегства; пылесосить ковер и при этом затянуть шторы в пылесос... Читать дальше...

Затянувшаяся неопределенность, подвешенное состояние, уход от конкретного ответа, ни да ни нет все эти приемы, которые достаточно часто используют манипуляторы.В том числе распространены эти подходы и в отношениях. Мучительная неопределенность, беспричинный игнор это проявление психологического насилия, того самого абьюза. Манипулятор, который умело задействует неопределенность, прекрасно понимает, как мучается, изводится партнер, как не находит себе места. Но собственные цели для манипулятора важнее.Почему... Читать дальше...

Родной человек заболел русским гриппом или говоря научным языком ушел в долгий, мерзкий, грязный запой . Он теряет человеческий вид, что-то мычит, тотально врет , а главное, бьет себя в грудь , что у него все под контролем и уже завтра он завяжет .Не завяжет ни завтра ни после завтра. Единственное на , что он способен, это взять паузу, неделю -месяц не пить, а потом, компенсировать пропущенные употреблением алкоголя дни новым загулом.Что в этой ситуации делать вам ?Я исхожу из положения, что этого пьяницу вам не послать лесом. Читать дальше...

Мое знакомство с Картами Снов и Фантазий Стрифона Каплана- Уильямса произошло, когда я редактировала перевод книги к этим картам, сделанный к.п.н. Александром Леонидовичем Коробкиным. Впервые на русском языке они увидели свет в январе 2022 г., их выпустило издательство MACards.Что же они из себя представляют? И чем они необычны? Чем отличаются от метафорических ассоциативных карт?Автор этих карт Стрифон Каплан-Уильямс психолог, работал с семейными парами и исследовал сновидения более 20 лет. Он анализировал... Читать дальше...

Всегда хочется выбрать из двух зол самую меньшую. Но в данном случае все одинаково и лучше с психологом развить в себе что-то среднее, точнее здоровую самооценку. Низкая и высокая самооценки как плохие очки искривляют реальность. А когда мы видим реальность через эти очки мы начинаем принимать решения и действовать исходя из ложных данных о себе и своих возможностях. Как итог мы портим жизнь себе и окружающим. Иметь низкую и высокую самооценку это в основе не катастрофа. Если случай не запущенный.Многие... Читать дальше...

статья-заметка: Как вернуть влечение к сексуальному партнеруДля начала предлагаю определиться, что такое влечение .В сексологии есть такое понятие как цикл сексуальной реакции .Цикл сексуальной реакции поделен на определенные этапы. Очевидно, что когда речь идет о реальном живом человеке, то здесь это разделение весьма условно, как правило, этапы сменяют друг друга очень быстро, мы можем это не отслеживать.Но в практической психологии, очень важно эти этапы разделить, потому что на каждом этапе есть свои причины и сложности... Читать дальше...

Преимущественно мужская проблема, так как трудозатратная, боязливая и даже дорогая.Не берем во внимание различные развлечения в виде разовых покатушек , каруселей, пробы спрыгнуть с тарзанки все это всего лишь проверка себя на прочность или сделать что-то на показ, что может быть вне отклонения от критериев норм поведения.А вот бесстрашные виды спорта, регулярное подвержение себя опасности, скорость, экстрим на любых авиа-мото-авто и даже перебежки на красный свет, прыжки, восхождения в горы - одним словом... Читать дальше...

фото из интернетаЧто такое эмоции? Чем отличаются от чувств?Небрежно и быстро мы заменяем в разговоре чувства на эмоции , не задумываясь о значении этих слов. Предлагаю краткий экскурс в отличительные черты этих переживаний.ЭМОЦИЯ элементарное кратковременное переживание. Происходит импульсивно, в момент здесь и сейчас и сопровождается телесными реакциями (расширяются зрачки, трясутся руки, пересыхает во рту, льются слезы).Функции эмоцийОценочная отражают произошедшую ситуацию и позволяют оценить... Читать дальше...

Привет! Меня зовут Алексей Волов, я психолог и автор сборника вопросов для пар. ДАВАЙ ПОГОВОРИМ - это сборник вопросов, которые, на мой взгляд, можно и важно обсудить в паре или с самим собой: - чтобы было комфортно вместе,- чтобы лучше понимать друг друга, ведь мы очень уникальны в своих потребностях и желаниях, - чтобы лучше понимать себя и свою систему ок/не ок в контакте с партнером.Сборник состоит из 140 вопросов и вполне может стать отправной точкой для диалога, который поможет понять внутренний... Читать дальше...

Окончание. Начало: https://www.b17.ru/article/388068/)Но вернёмся от примеров к теории. Иными словами, развитый в ментальном и психологическом отношении человек осознаёт все три уровня своего целеполагания: и желания, и выгоды (интересы), и ценности (принципы), и способен на всех трёх уровнях действовать.Это, повторяю, проблематика человеческого целеполагания и поведения.А вот проблема состоит в том, что современное общество раздувает, стимулирует и развивает в человеке исключительно первый уровень целеполагания, то есть его желания. Читать дальше...

Помню, как на одном семинаре ведущая объясняла практику. Было много деталей и возникали вопросы. А можно менять позу? А если у меня затекут ноги? А что делать В какой-то момент прозвучал ответ, который мне очень понравился и, можно сказать, стал одним из моих лозунгов: все делаем без маразма и фанатизма .Только послушайте: без маразма и фанатизма . Мне внутри сразу становится легче. Не надо достигать невероятных высот совершенства, не надо стремиться все сделать идеально. Можно просто делать. Делать так, как получается. Читать дальше...

Хотите жить гармонично и счастливо? Готовы учиться это искусству жизни? Тогда читайте эту небольшую заметку. Как раз для Вас:) Икигай - это японская философия жизни. Глубокая мудрость, на мой взгляд, позволяющая жить в гармонии с собой и миром. Быть здесь и сейчас. Проживать жизнь, а не стоять на ее обочине. Способствует долголетию и ясному рассудку. В общем, есть что перенять и чему поучиться у японцев:) Книга ИКИГАЙ читается легко и интересно. Для всех, кому важна гармония и радость жизни. Вот цитаты из книги... Читать дальше...