Гадаем по телу. Врач рассказала, какими признаками проявляет себя стресс

Стресс обычно ассоциируется с усталостью, эмоциональностью и другими схожими сигналами от организма. На деле же он нередко имеет и физические проявления, которые с перенапряжением никто и не связывает.

Стресс — постоянный спутник жизни современного человека. При этом чаще всего про него думают с точки зрения нервной системы и проявлений проблемы, связанных именно с ней. Есть и определенные физические проявления, которые могут указать на эмоциональное происхождение. В каких случаях по сигналам тела можно разгадать стресс, aif.ru рассказала врач-невролог клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России), к.м.н. Светлана Кузнецова.

Какие бывают признаки стресса?

Стрессовые ситуации — постоянная составляющая современной жизни многих из нас. Каждый человек хотя бы раз сталкивался с рядом обстоятельств, которые могут испортить настроение, пошатнуть душевное равновесие и вызвать негативные эмоции.

Стресс — совокупность естественных адаптационных реакций, которые возникают при появлении стрессогенных факторов, индивидуально значимых для каждого человека.

В стрессовом состоянии происходит сильный выброс гормонов — адреналина и кортизола. Эти вещества помогают человеку справиться со сложными задачами, быстро и правильно среагировать на опасность. Однако, если стрессовая ситуация продолжается длительное время, то вред от неё превалирует над пользой.

Врачи выделяют следующие признаки стресса:

чувство жара или озноба;

повышение или снижение уровня артериального давления (гипертония или гипотония);

частые головные боли по типу мигрени;

тошнота и головокружение;

судороги в мышцах или миалгии;

тремор конечностей и век;

ощущение затруднения дыхания;

проблемы с ЖКТ (запоры или диарея, чрезмерный аппетит или его отсутствие);

повышение или снижение массы тела;

высыпания на коже и кожный зуд;

бессонница или повышенная.

К психическим симптомам недуга относятся:

чрезмерные раздражительность и агрессивность;

недовольство собой, негативные мысли, апатия и тоска;

тревожность;

чувство одиночества или вины;

небрежное отношение к внешности и неопрятность.

Данные факторы не являются исключительными признаками стрессового расстройства и характерны для многих заболеваний. Следовательно, рекомендуется как можно раньше обратиться за квалифицированной медицинской помощью и, если проведённое назначенное обследование не выявит соматических заболеваний, необходимо получить консультацию профильного специалиста (психолога или к психотерапевта).