Врач рассказал, что недосып повышает на 250% риск заражения коронавирусом

По словам руководителя Центра медицины сна МГУ, недостаток сна пагубно сказывается на иммунной системе человека.

Руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин рассказал о повышенном риске заражения вирусными инфекциями, в том числе коронавирусом, из-за недосыпа.

В эфире радиостанции «‎Говорит Москва» специалист пояснил, что недостаток сна пагубно сказывается на иммунной системе человека. При сокращении сна иммунитет резко падает, и вероятность подхватить любую вирусную инфекцию возрастает на 250%.

Врач также напомнил, что норма сна для взрослого человека составляет от семи до девяти часов. А чтобы улучшить качество ночного отдыха, Калинкин рекомендовал вставать и ложиться в одно и то же время.

Ранее главный медицинский специалист в Push Doctor Дэн Банстон рассказал, по каким признакам можно понять, что уже переболел коронавирусом. Врач отметил, что если человек на протяжении трех месяцев чувствует себя вымотанным без каких-либо причин, то это может указывать на перенесенную болезнь.