10 упражнений на растяжку, которые помогут расслабить спину после трудного рабочего дня
![](https://adme.cf.tsp.li/files/news/part_240/2406415/preview-24638965-300x158-97-1594457825.jpg)
Люди, которые ежедневно проводят много времени сидя, должны уделять внимание своей спине. Если мышцы не растягивать должным образом, можно столкнуться с дискомфортом. Вот почему так важно остановиться, сделать пару глубоких вдохов и посвятить несколько минут выполнению простых упражнений. После этого вы почувствуете себя намного лучше.