Ученые сформулировали самые важные правила сна
Ученые из Медицинского колледжа Алберта Эйнштейна, который находится в США, сформулировали самые главные правила сна. О них они рассказали в журнале Science Alert. Согласно публикации, улучшить продуктивность и чувствовать себя бодрее днем поможет четкое расписание сна. Второй важный фактор – поза спящего. Самой неподходящей для отдыха позой назвали сон на животе. Во время такого сна нагрузку испытывают внутренние органы. Лучше всего спать на спине, утверждают исследователи, при этом для лучшего... Читать дальше...