Новости за 23.07.2021

Каша – одно из самых популярных блюд для завтрака. Выбирая кашу многие отдают предпочтение более традиционным вариантам: овсянке или манной , незаслуженно забывая другие полезные крупы. Существует одна менее известная, но не уступающая в пользе и довольно простая в приготовлении каша, которая оказывает комплексный укрепляющий эффект на организм человека.

В одной из последних публикаций на странице в соцсети Instagram балерины Анастасии Волочковой появилось свежее видео с артисткой в ярком наряде для пляжа. Она запечатлелась в бикини кислотного цвета.

Актриса Елизавета Арзамасова опубликовала фото с мужем и пасынком.

Чай – один из самых полезных напитков, богатый большим количеством минералов и витаминов. Его регулярное употребление может значительно улучшить различные параметры здоровья. К самым полезным эксперты относят травяные чаи, к примеру, из крапивы.

Следить за артериальным давлением необходимо в любом возрасте, этот параметр может сигнализировать об ухудшении как общего здоровья, так и состояния отдельных органов. Мария Бояринова, кардиолог научной лаборатории эпидемиологии неинфекционных заболеваний НМИЦ им. Алмазова, поделилась информацией о том, как осуществлять такой контроль без лекарств.

Летний сезон богат различными фруктами и ягодами, но какие из них наиболее полезны для сохранения активности и здоровья в жаркое время? Викки Петерсен, клинический диетолог из США, поделилась самыми лучшими вариантами, передает издание Digital Journal.

Тип ожирения, когда лишний жир находится преимущественно около живота, называется абдоминальным. Специалисты заявляют, что он является более опасным, чем жировые отложения в области бедер, так как способен оказать сильное негативное влияние на состояние здоровья и качество жизни человека. Ольга Дедкова, диетолог, рассказала, об опасности такого типа ожирения, и о том, как избавиться от него.

Чай – любимый напиток для многих. Он несет в себе массу пользы: уменьшает воспаления, снижает риск болезней сердца и некоторых хронических заболеваний, поддерживает должный уровень сахара в крови. Но важно помнить, что употребление чая способно оказывать и негативный эффект на организм человека.

Польза овсяной каши неоспорима. Она богата витаминами, питательными веществами, клетчаткой, белком и антиоксидантами. Многие диетологи называют овсяную крупу идеальным вариантом для завтрака. Но ее вкусовые особенности отзываются далеко не у всех, да и сама каша довольно быстро приедается. Овсянку довольно просто улучшить, внеся в наскучившее блюдо разнообразие.

Витамин D – один из самых важных элементов для нормального функционирования организма человека. Получить этот микроэлемент в зимнее время россиянам довольно сложно: затяжные зимы с коротким световым днем этому не способствуют. Летний же период напротив способен насытить организм витамином, для этого достаточно просто быть на солнце в течение определенного времени.