Рязанцев приглашают на еженедельные субботние забеги
Parkrun — еженедельные любительские забеги на дистанцию 5 километров, которые проходят в городских парках во многих странах мира. Это не легкоатлетические соревнования, а, скорее, дружеские забеги, на которых проводится фиксация времени. Забеги бесплатны для участников. Организацией мероприятий — разметкой трассы, фиксацией результатов, их публикацией, фотосъёмкой занимаются волонтёры или поочерёдно сами бегуны. Движение зародилось в Лондоне в 2004 году. На сегодняшний день забеги проходят в десятках стран мира, в том числе в России. В нашей стране, по некоторым данным, порядка 420 клубов с 22214 участниками. Больше всего это движение разрослось на родине в Великобритании, где насчитывается 574 клуба с 1 миллионом 817 тысячами участников.
В Рязани еженедельные субботние забеги проходят в двух местах: ЦПКиО (сбор у развалин «Зелёного театра») и Лесопарке (сбор в 50 метрах от входной группы). Старт в 09:00. Тех, кто в свой выходной день решил с утра пораньше выйти на свежий воздух и пробежаться, в Рязани более сотни.
— Говорят, человеку в жизни нужны три точки опоры: семья, работа, хобби. Бег — отличное хобби для укрепления здоровья не только физического, но и психического. У меня после 3-4 лет занятий бегом изменилось к нему отношение: сначала я бегала, чтобы себя преодолеть, а теперь я получаю настоящий кайф от этого процесса и хочется уже роста результатов, — рассказывает организатор Parkrun в Лесопарке Татьяна Ивонина.
В Лесопарке на субботние пробежки собирается несколько десятков человек.
— В Лесопарке мы начали бегать 8 сентября нынешнего года. На первом забеге было 60 человек. Сейчас собирается порядка двух десятков — холодно. О нас ещё мало кто знает, но есть и те, кто присматривается, — считает Татьяна.
Руководитель более старшего сообщества Parkrun в Рязани в ЦПКиО Павел Ефременко говорит, что основная масса участников парковых забегов люди возрастной группы 30+, хотя разброс очень большой: самому юному бегуну было 6 лет, когда он самостоятельно преодолел 5 километров, самому возрастному — Валентину Петровскому — 82 года. Текучка, по словам руководителя сообщества, большая, хотя из новичков многие остаются.
— Фиксация времени нужна чтобы следить за своими результатами и для сравнения с забегами в других местах. В итоговом протоколе учитывается количество зарегистрированных участников и количество пробежек на одного бегуна. У нас эти показатели одни из самых высоких в России: в каждом субботнем забеге в ЦПКиО принимает участие в среднем 47,9 бегуна, на одного бегуна в среднем приходится 14,3 пробежки, — рассказывает Павел.
Регистрироваться или нет — личное дело каждого. Можно и не регистрироваться. Здесь как на Олимпиаде: главное участие. Более подробно познакомиться с субботними забегами Parkrun можно на сайте движения.
В ЦПКиО в любое время дня можно встретить много людей, которые занимаются скандинавской ходьбой.
— Ходоков мы регулярно приглашаем на свои забеги и всегда рады, когда они к нам присоединяются. Совместное участие в Parkrun бегунов и ходоков — международный опыт. Средний результат бегуна на дистанции 5 километров порядка 25 минут. В ЮАР, например, среднее время прохождения дистанции около 35 минут — за счёт ходоков. Кроме того, новички по ходу дистанции могут перейти с бега на ходьбу. У нас нет элемента соревновательности. На финише мы дожидаемся всех и всех осиливших дистанцию называем победителями. Летом у нас бегают даже мамы и папы с колясками, — говорит Павел Ефременко.
Регулярное участие в забегах Parkrun его отцы-основатели поощряют: за 50 забегов и более участники получают красную фирменную майку, за 100 —чёрную. Есть и майки для волонтёров, отработавших в 25 забегах. Майки бесплатные, нужно только оплатить их доставку из Великобритании. В Рязани таких маек много.
Для тех, кто уже втянулся и «подсел» на бег, в областном центре действует клуб любителей бега «Рязань». Своего помещения у этого сообщества нет. В настоящее время в клубе 37 человек, среди которых и известные в городе спортсмены: бронзовый призёр чемпионата России 2018 по полумарафону Александр Именин, сёстры Сычёвы (Татьяна — абсолютный победитель полумарафона «Рязанский кремль 2018», Любовь — победитель легкоатлетических соревнований «Рязанская соборная верста 2018»), Александр Бирюков, супруги Анна и Валентин Петровские, и простые любители бега. Члены КЛБ еженедельно по воскресениям проводят тренировочные забеги в Ласково.
— Встречаемся на развилке летом в 08:00, зимой в 09:00. Дистанция 16,5 километров. Те, у кого нет индивидуального автотранспорта, созваниваются, списываются с теми, у кого этот автотранспорт есть. Обычно собирается человек 20-25. В конце года — в четыре последних воскресения для всех желающих устраиваем особые забеги. По их результатам победителю вручаем кубок, — рассказывает председатель КЛБ «Рязань» Николай Кириллов.
В отличие от Parkrun, здесь у бегунов есть спортивная цель: рост результатов, победы и призы в различных соревнованиях.
— Бегать для себя со временем становится скучно: нет цели, монотонность утомляет. Во время соревнований есть задача показать конкретный результат, занять высокое место — это уже интересно, — считает Кириллов.
Рязанские бегуны постоянно участвуют в различных пробегах и в нашей области («Кросс нации», «Рязанская соборная верста», «Рязанский кремль», Есенинский пробег в Рыбновском районе, «Добрыня» в Шиловском, Аксёновский в Касимовском и другие), и в соседних регионах: Москве, Подмосковье, Тульской и других областях, выезжают и в другие страны. Недавно Тимофей Кюн и Дмитрий Серебряков приняли участие в Чикагском марафоне (США), бежали наши и в Будапеште.
— Регулярные занятия бегом позволяют не только поддерживать себя в форме, но и создают дополнительный круг общения. Единомышленники стремятся объединяться: так легче и интереснее заниматься любимым делом, — считает Николай Кириллов.
Клубы любителей бега России и некоторых стран ближнего зарубежья заочно соревнуются между собой в системе «КЛБ Матч». Здесь все клубы в зависимости от численности разделены на три группы. КЛБ «Рязань» находится в группе средних клубов с численностью 19-40 человек, в которой зарегистрировано 24 клуба из России (Москва, Санкт-Петербург, Пермь, Тюмень, Кемерово, Нижний Новгород, Псков и другие города) и Белоруссии. В системе сложная система подсчёта очков. Сейчас «Рязань» с 294,469 очков занимает 4-е место. Лидирует КЛБ «Элара» (Чебоксары) — 383,516 очка. Результаты можно посмотреть здесь.
В любом случае заниматься бегом лучше всего в коллективе: здесь всегда с удовольствием примут новичков, помогут советом, это более дисциплинирует, появится дополнительный круг общения.