Небольшой стресс оказался полезен для клеток — учёные
Исследователи выяснили, что кратковременные и умеренные нагрузки запускают в клетках защитные механизмы, помогающие им адаптироваться к повреждениям. Эффект, известный как гормезис, работает подобно физическим тренировкам — клетка становится сильнее после небольшой встряски. Однако при чрезмерном или длительном воздействии польза исчезает.
Учёные установили, что умеренный стресс способен не вредить, а укреплять клетки организма. Как сообщает издание Medical Xpress, кратковременные неблагоприятные факторы активируют внутренние защитные системы, которые помогают клеткам адаптироваться и лучше справляться с повреждениями. Этот эффект получил название гормезис, пишут «Известия».
Практически каждая клетка организма регулярно сталкивается с ультрафиолетом, загрязняющими веществами, алкоголем и некоторыми лекарствами, повреждающими ДНК, белки и мембраны. Несмотря на это, большинство клеток выживает благодаря встроенным механизмам защиты.
Одним из ключевых считается белок NRF2 — молекулярный переключатель, после активации которого включаются сотни генов, уменьшающих повреждения и выводящих опасные вещества.
Дополнительные системы помогают клетке избавляться от испорченных белков, восстанавливать ДНК или временно приостанавливать деление, чтобы справиться с повреждениями. Но если нагрузка оказывается слишком сильной или затяжной, даже этих инструментов может не хватить.
Авторы исследования сравнили механизм с физическими тренировками: мышцы испытывают временную нагрузку, а затем восстанавливаются и крепнут. Похожим образом клетка, пережившая умеренный стресс, лучше готова к повторным воздействиям.
При этом подчёркивается, что речь идёт именно о небольших нагрузках — с увеличением силы или длительности положительный эффект исчезает.
В повседневной жизни защитные реакции клеток можно запустить через физические упражнения. Другой пример — растительная пища: при разрезании или пережёвывании брокколи и других крестоцветных овощей образуется сульфорафан, который в экспериментах активировал систему NRF2.
Однако данные по людям пока неоднозначны — обзор 18 исследований показал смешанные результаты. Для окончательных выводов требуются дополнительные эксперименты.