Primamedia: отказ от алкоголя способствует быстрой потере веса
Поддержание правильного веса тела является залогом хорошего иммунитета и крепкого здоровья. Специалисты перечислили несколько способов быстро похудеть, передает Primamedia.
Для этого необходимо избегать перекусов, содержащих большое количество сахара и жиров. Вместе этого лучше употреблять фрукты, орехи и овощи. Они снизят желание к сладкому.
Злоупотребление алкоголем также приведет к набору веса. Такие напитки включают в себя много калорий, который приводят к перееданию. Не менее важным является хороший сон. Его недостаток вызывает гормональный дисбаланс.
Одним из главных принципов здорового веса тела является активный отдых. Ходьба и занятия спортом не только помогут похудеть, но и улучшат состояние здоровья в целом.